第几天了\(‵▽′)>:Day1230 2016/06/30
wake up 05:40
sleep 21:30
06:15 黑咖啡加鲜奶,杂粮面包,酪梨苹果鲔鱼
10:00 芭乐
12:20 杂粮饭(生重50g),义式香料烤鸡胸,水煮秋葵,四季豆,炒很多种青菜,奇异果
16:30 微糖红豆粉粿
19:00 和风沙拉,水煮蛋,烤地瓜
20:00 葡萄10颗,无糖豆浆+鲜奶300cc,芭乐
运动:no
喝水量:3100cc
今天的心情:
中午办公室办外烩
但还是乖乖吃自己的便当
只拿了碗去装了很多炒青菜和一杯红豆粉粿
同事说红豆汤很甜
所以下午吃的时候加了好多开水去稀释(把汤倒掉)
明天办公室有活动
七点就要到
早点躺平睡觉去