楼主:
revolution (Keep running for fun)
2016-06-19 23:01:59第几天了\(‵▽′)>:Day1219 2016/06/19
06:50 黑咖啡加鲜奶,芝麻吐司,姜黄酪梨鸡肉时蔬
11:50 杂粮饭,凉拌绿花椰,菇,卤豆腐,蒸蛋,炒苋菜,奇异果
13:50 伯爵鲜奶茶无糖去冰
15:40 芭乐,杂粮面包1块
18:45 芝麻吐司,苹果,无糖黑豆浆
20:00 炒瓠瓜,热巧克力
运动:PT 1hr(重训-腿) @17:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
背伤未愈
继续练腿