第几天了\(‵▽′)>:Day1205 2016/06/05
06:10 黑咖啡加鲜奶,玄米吐司,水煮鸡胸
09:35 香蕉,维他命C蜂蜜奇亚籽
11:15 含糖豆浆,蓝莓贝果
12:30 水煮蛋,低脂鲜奶,墨西哥卷
14:30 奇异果,绿花椰
19:00 蒸南瓜,卤豆腐,凉拌黄豆芽,炒苋菜,炒丝瓜,玉米炒蛋
20:00 苹果
运动:龙舟2hr
喝水量:3500cc
今天的心情:
左边阔背肌好像有点拉伤
先用肌肉松弛剂挡一下
希望没事啊
太早起床
累了
大家晚安