第几天了\(‵▽′)>:Day1186 2016/05/17 mc4
06:30 黑咖啡加鲜奶,蒸地瓜,烤咖哩鲷鱼,青椒,炒地瓜叶,大黄瓜
11:40 姜黄杂粮饭,烤咖哩鲷鱼,水煮绿花椰,玉米笋,木耳,红萝卜,奇异果
17:25 蒸地瓜
20:30 香蕉,茶叶蛋*1,水煮蛋白,樱桃12颗,无糖豆浆
22:20 和风沙拉
运动:跑步机6k/35m +PT1hr@18:00
喝水量:3500cc+维他命C奇亚籽
今天的心情:
忙到餐距时间变好长
到了用餐的时候就好饿orz
进食的速度也因为休息时间过短而变得更快
然后...肠胃就有点不舒服了@@
倒数两周
要加油!