第几天了\(‵▽′)>:Day1177 2016/05/08
05:25 德国小圆面包
08:20 巧克力蛋糕1片,水煮蛋,无糖豆浆150cc,甘蔗汁
10:30 大杯零脂misto,青蔬沙拉米卷饼
13:10 烤地瓜,卤豆腐,煎鲫鱼,炒苋菜,凉拌绿花椰,炒海带结,紫菜蛋花汤
18:15 小香蕉,无糖豆浆
19:10 烤地瓜,烫地瓜叶,白斩鸡肉*2,海蜇皮
20:20 芋头蛋糕1片(六吋蛋糕1/9)
运动:龙舟操桨1hr(起步桨*4+1.2k) @07:00
bike 11k/21m+PT1hr @16:30
喝水量:3500cc+低糖fin
今天的心情:
划桨的补给太好
有蛋糕,泡芙,卤味,无糖豆浆,甘蔗汁现煮咖啡....
这样怎么瘦啦~~~
然后整个人黑了一大圈
只要不要晒到中暑就好