第几天了\(‵▽′)>:1
早餐:地瓜、豆腐、青菜各2/3拳头,黑咖啡250c.c.
午餐:青菜、海带各2/3拳头过水,水晶饺*2,卤蛋*1,糙米饭半碗
晚餐:高丽菜、花椰菜、豆子、海带各1/2拳头,白饭2碗,炸鸡,瓜仔肉
运动:X-bike 30 mins、tabata 10 mins
点心:边长1.5cm蜂蜜蛋糕、一块抹茶饼干
饮料:无糖茶500c.c.、清茶半糖一口
喝水量:1700c.c.
今天的心情:
纪录饮食之后,才发现水比想像中喝的少,
晚餐便当的份量根本是早餐+午餐的量,
最近又一直偷懒不运动,
难怪一直瘦不下来。
从今天开始到第90天,
我要一直在这里做纪录,督促自己!
希望到那一天,我已经可以买新衣服了~