早餐:水饺*4,伏苓糕，无糖黑豆浆，1/2苹果
午餐:洋葱猪肉丼+1/2蛋，高丽菜
点心：日本茶，蜜麻花
晚餐:1/2饭，烤鸭，办桌里最好吃的菜尾汤，红酒
运动:气功，有氧30m,滚筒滚轮，走路30m
今天的心情:命也。