第几天了\(‵▽′)>:09 生理期day3
早餐:
午餐:1050
同事送85度c蛋糕(有包起酥)500
苏老爷牛轧糖饼干、麦芽糖 200
耳挂咖+奶 30
晚餐:1700
重乳酪两口 100
燻鹅肉白饭烫青菜葱烧豆腐 600
花生麦芽糖 50
零卡可乐
1480
运动:
今天休息
喝水量:1500
今天的心情:
膝盖有点痛有理由休息 XD
本周跑了五天
下星期先维持跑量?
希望慢慢能回复到一次能跑一小时