基础代谢:1245卡
每日热量需求1945卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第35天!!!!!<<11/17>>
＊早餐:Ｘ ((约0卡
＊午餐:一碗饭+酱烧鸡蛋豆腐+番茄炒蛋+高丽菜+冬瓜茶少冰350ml ((约900卡
＊晚餐:一碗炒饭+串烧七里香、鸡腿排、香葱猪肉卷、甜不辣、鸡翅 ((约1200卡
今日摄取卡路里总计:约2100卡 ((...唉
＊运动:深蹲40下+棒式撑体
＊喝水量:1500c.c ((快努力达到2000阿!!!
→今天的心情:我没救了，真的是一直跑去串烧店耶 囧
说好的省钱吃健康咧咧咧咧咧咧咧咧咧咧咧咧咧(呐喊)
今天晚上骑摩托车真的觉得好冷
冬天到了，家里小小猫又要开始跟我挤棉被了
一定要屈膝让他睡在膝下侧躺我屁股
娘的腿很酸耶还不能翻身~~~~
这就是所谓甜蜜的负荷吗XDDDD