基础代谢:1245卡
每日热量需求1945卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第34天!!!!!<<11/16>>
＊早餐:Ｘ ((约0卡
＊午餐:CITY草莓棒半包+鲜奶半杯 ((约120卡
＊晚餐:统大炭烤鸡排半块+半杯自在轩冬瓜波霸+CITY草莓棒半包 ((约1000卡
今日摄取卡路里总计:约1120卡 ((又吃不健康欸
＊运动:慢跑25分钟+快走5分钟+深蹲40下+AB bicycle50下+Lunges各10下
＊喝水量:1600c.c ((加油喝到2000以上吧!!!
→今天的心情:上次在大东吃统大觉得还不错，今天在花园买了好难吃
　　　　　　 是因为上次是很饿去吃吗...不会再买这间了O_Q