基础代谢:1245卡
每日热量需求1945卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第33天!!!!!<<11/15>>
＊早餐:Ｘ ((约0卡
＊午餐:巧克力螺旋面包 ((约350卡
＊晚餐:2/3叉烧拉面+1小杯红茶 ((约800卡
今日摄取卡路里总计:约1150卡 ((
＊运动:慢跑30分钟+快走10分钟+逛周年庆2小时(?)
＊喝水量:1500c.c ((加油喝到2000以上吧!!!
→今天的心情:周年庆买完回来才发现有满5000送500的活动
(一直以为是刷卡配合银行才有)
结果也来不及再过去买个东西凑满了 Orz
早知道当时看的外套就不要考虑直接买了(扼腕)
原本还想说回家考虑想要明天再去买<<<结果错失500
很哀桑....