第几天了\(‵▽′)>:Day609 2014/10/19
62.2kg/25.4%/0820
08:40 烤地瓜,法国核桃面包一小块,无糖豆浆250cc
11:00 柿子1颗
12:00 地瓜稀饭,水饺2颗,烤肋排1根,炒A菜,九层塔蛋
17:30 香蕉1根,法式喜饼2片
18:00 饭2/3碗,烫绿花椰,豆腐鲜鱼汤,青椒炒菇
22:30 橘子1颗,蒸地瓜
运动:10k/59m30s/Mizuno Rider17 Osaka
喝水量:2000cc
今天的心情:
本来下午想小睡一下后就去练跑
没想到一睡醒来就是5点多了orz
只好改到晚上练跑
或许是这两天吃得太好
有些消化不良
跑着跑着超想吐的@@
接下来几天要吃清淡些才好