基础代谢:1260卡
每日热量需求1966卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第6天!!!!!
＊早餐:烤肉排蛋堡+小杯豆浆 ((约600卡
＊午餐:1碗半水果 ((约300卡
＊下午茶:士力架1条 ((约200卡
＊晚餐:2块半鸡蛋糕 ((约250卡
＊万恶宵夜:一点点爆米花+几口可乐 ((约400卡
今日摄取卡路里总计:1750卡 ((开始到现在都没达到目标欸~~~
＊运动:左右双踢抬腿各50下+深蹲50下+小散步
＊喝水量:1200c.c ((继续加油多喝水
→今天的心情:我哪时候可以回复成之前的体重阿~
看到这圆脸跟一堆赘肉就很不开心O_Q
NO~~~~~~~~~~