第几天了\(‵▽′)>:701
早餐:韩国面包2个、咖啡牛奶
午餐:坚果饮、水梨半个
晚餐:寿司大餐!!
运动:Zumba、啵比跳+举杠
喝水量:2000
今天的心情:
拉杠练习，
现在首要的重点得放在增加握力了！
感觉后背的肌肉都还hold的住，
手掌起水泡了，
虽然很弱的拉不了多久，
但有开始，有训练，一定就能进步，
加油！！