第几天了\(‵▽′)>: week-01 day-6
早餐: 猪肉总汇土司 小温红
这东西果然很难吃
午餐: 回家再决定要吃什么
运动: 操场快走兼小跑 3x 分以上
晚餐: 老妈煮的饭菜或外食
体重: 复胖 5kg
week2 起就从今天量出来的体重开始减 (方便多了)
几乎才一个月的时间就复胖到这种程度 可见复胖的可怕
喝水量:
今天的心情:
1.预计明天烤肉
2.刻意地长时间不运动 饮食也稍微暴走一下
这全是要欺骗身体 让它以为“我从现在才开始减肥”
(停滞期超麻烦的)
缺点就是体力又下滑 连这个也要重新开始锻练
3.