第几天了\(‵▽′)>: week-01 day-5
早餐: 如果有早点醒来就先蒸包子然后再稍微睡个回笼觉
(包子之后又冷掉也没差)
午餐: 汤面 烫青菜 今天不吃水果
运动: 今天一定是先运动 想尝试运动一小时
其中快走 40 分钟是基本 (再长没意义)
可能加个小跑步 伸展操等等
晚餐: 可能的话很想苹果牛乳喝一喝省事
喝水量: 2500cc↑
今天的心情:
1.最近大概都无法早睡 但基本上睡眠都还算够
2.被刺激到了 胖妹甩肉50公斤　甜美辣妹贝果秀丰胸长腿好身材
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/sports/20140903/463265
加油!
3.