第几天了\(‵▽′)>:8/5 45.7
早餐:燕麦薏仁糙米饭、烤鲷鱼、豆薯苦瓜封1/3个、日式酱油渍洋葱金针菇、秋葵一根
http://ppt.cc/IFtx
早点:巧克力夹心酥、营养口粮各一块 http://ppt.cc/357W
午餐:黑咖啡一杯、自制红茶五谷欧包一小片 http://ppt.cc/o~vF
午点:沙拉(高丽菜丝、苹果、芭乐、红龙果、秋葵、番茄、蓝莓干) http://ppt.cc/g19a
餐前:苹果1颗、芭乐半颗、番茄2颗、洋车前子一杯
晚餐:海带芽蛋花汤1碗、煎小鱼2条、炒地瓜叶半拳头大、烫瘦肉3小块
餐后:大龙眼很多、孔雀香酥脆10个、卷心酥16支
运动:走路上下班约8.5K
喝水量:1500
今天的心情: 早上上班在接着连上6小时经济课，用脑过度
晚上回家又暴食(自以为改写卷心酥就不会有人发现...
现在肚皮整个被撑到圆滚滚好光滑，嗝!