早餐:粥.姜丝.豆腐乳 450
空心菜.红豆薏仁
点心:洛神花茶
午餐:餐包*2.芝麻酱 300
点心:黑麦汁 180
晚餐:2/3饭.菜 400
total:1330cal
运动:走路30m 1250cal
今天的心情:空腹50.5KG/22.9%/内脂2/1120CAL
体脂很难降,只要喝水都24.多