第15天了\(‵▽′)>:
早餐:馒头半颗 无糖拿铁
午餐:鸡里肌肉三片 花椰菜一颗
晚餐:鸡里肌肉四片 青菜两份 豆腐半盒 厚片胚芽吐司一片
运动:慢跑四公里 两公里间歇+快走
喝水量:2000
今天的心情:
今天剪了个头发很清爽
尝试自己烤鸡肉 这样就不会想为了吃肉跑速食店
还算方便快速 烤前将鸡肉泡米酒真的会变软嫩
也尝试了间歇跑 全力快跑好像个疯子 让我只敢在人烟稀少的地方练
今天也是台湾民主黑暗的一天 各种打压 无耻 那奉承舔共的嘴脸
台湾人会记得一辈子 与其恨这个政府 不如恨仍沉迷于小确幸的伙伴
那操作著正面思考的黑手正在摸头洗脑
世界真的没有你想的那么好