第几天了\(‵▽′)>:811
早餐:培根蛋吐司 *1/份 =450
冰鲜奶 *1/杯 =100
午餐:竹笋炒肉丝 *1/份 =300
炒茄子 *1/份 =150
白米饭 *1/碗 =200
晚餐:鲜肉包 *1/份 =400
红萝卜玉米汤 *1/碗 =200
凉半豆腐 *0.5/碗 =100
运动:飞轮 1小时
喝水量:1000-1500 CC
今天的心情:
要训练肌力!