第不知道几天了\(‵▽′)>:
早餐:没有吃。
午餐:两碗白饭、竹笋炖猪肉、茄子、姜丝、鱼翅焿。
晚餐:其实跟中午一样，只是多了两颗荷包蛋、生洋葱。
运动:慢跑1500公尺、快走3000公尺、伏地挺身至少70下。
喝水量:白开水、奶茶、红茶。
今天的心情:
应该要多摄取大蒜、姜丝这类优质食物；少喝手摇杯，多
喝白开水，及肉类少吃点。