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[日记] 0611

楼主: cccs   2014-06-11 10:52:02
早餐:地瓜红萝卜粥.海苔芝麻肉松 430
苹果
点心:杏仁 200
午餐:地瓜红萝卜粥.海苔芝麻肉松 410
晚餐:2/3饭.菜 400
total:1440cal
运动:x 1150cal
今天的心情:腹胀有改善,会去游泳
原来肉松热量怎么高,我需要备点醃菜
假日想煮鱼面,做红糟肉
作者: revolution (Keep running for fun)   2014-06-11 11:25:00
这两种食物的钠含量都偏高喔容易水肿说
楼主: cccs   2014-06-11 11:42:00
那配什么最好?
作者: revolution (Keep running for fun)   2014-06-11 11:50:00
以不开伙为目标吗？还是可开伙？可开伙可以参考fitness板娘的菜单
楼主: cccs   2014-06-11 12:09:00
好,谢谢
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