[日记] 还是要瘦369 watchmejoe PTT批踢踢实业坊

[日记] 还是要瘦369

楼主: watchmejoe (花儿看着天空) 2014-06-08 22:43:02

第几天了\(‵▽′)>:369
早餐:X
午餐:韩式泡菜面+1颗贡丸+青菜(估550k)+棕子*1(估350k)
午点:饼干(估150k)
傍晚:养乐多(67k)
晚餐:西瓜(估70k)
运动:路跑4.67K(APP显示消耗210卡)
喝水量:开水未知+无糖茶
今天的心情:热量估计吃了1187卡。
1.昨天也去跑了4公里，今天也跑了4K喔，但膝盖抗议了。
2.感觉谁在淡淡的想念我?但到底是谁，快出来?

作者: revolution (Keep running for fun) 2014-06-08 22:44:00

跑一休一,收操要确实,让身体充分休息才能跑的久喔!

作者: Misag (安) 2014-06-08 23:16:00

我好久没跑了

作者: tsaiichien (Sapphire) 2014-06-08 23:22:00

可以一天改快走～

作者: kojimack (summer68) 2014-06-09 03:28:00

我每次也都没有好好收操(掩面)

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