第几天了\(‵▽′)>:Day470 2014/06/02
59.5kg/23%/0645
08:20 costco墨西哥面包夹生菜,鸡胸肉,低脂起司
starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 雪饼1包
12:00 南部粽1颗,凉拌绿花椰菜,炒高丽菜,炒丝瓜
comebuy中杯葡萄柚绿茶无糖去冰
15:00 芭乐1颗
16:00 茶叶蛋1颗,葡萄坚果面包1片(1.5cm宽)
18:00 costco巧克力燕麦棒1根
20:30 英国蓝水果茶
香蕉1根
21:40 自制低咖啡因拿铁250cc
无糖优格1/3杯+生菜+红龙果1/3+坚果5颗
costco葡萄坚果面包1小片
运动:跑步机9k/54m/Mizuno Rider 3E
喝水量:3000cc
今天的心情:
下班前才发现上个月的加班时数爆了
于是运动后怒喝今天的第二杯饮料
虽然说有很多水果,但还是加了果泥(有点太甜,应该是有加果酱)
下次还是喝别的茶吧!
昨天在costco败了timberland的雷根鞋还有两件跑裤
还没领到加班费就疯狂败家orz
接下来要乖一点阿!
不然七月出国玩耍后就会很拮据了