这次赤红色之光有种特别的体验，感觉自己脱离身体站在空中全身散发著光照亮清理滋养
自己的身体，最后回到身体以后觉得自己脑袋清楚很多，也少了压力与焦躁急迫感，内在
平静很多。
复健会感觉上臂肌肉会痛，可是会痛也要做，我觉得要增加到一天至少2次复健，完成一
次复健。
今天还要增加下肢的运动至少2次，完成一次三分钟锻炼脚力椅子运动
等等来针对classroom English、职场、英文书信进行collocation 和natural English进
行特训。