2点多起来上厕所 猫起来 宝宝起来 猫出门 6点左右起来 外面有下雨的声音
除溼机倒水 喂小鱼 烧开水 宝宝水壶装凉水 洗碗 点眼药水 擦乳液
唸佛
谢谢
气象预报 24-28 30% 降雨 晚 25-27 40% 降雨
吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣。为善无近名，
为恶无近刑。缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。
“知其不可奈何而安之若命”
你还活着 有功能的活着就有点累了 自己都照顾的不怎样 就别太想别人该怎样好了
113/12/17 的就诊纪录 心肌梗塞 NT-proBNP 4380
NT-proBNP >450 以上就可以考虑有心脏衰竭风险了 你的指标数值高了10倍左右
心脏衰竭的死亡率一般来说 比癌症高点 好像也没啥标靶药物的问题 不存在
撑了一年多 平日还能在路上趴趴走 生活自理 似乎已经是异常体了
不知道为啥 在没挂掉之前 就继续过吧
下雨宝宝没要跟出去找食物
出门 买西瓜牛奶 无糖黑豆浆 便当 煎鲑鱼片 雨继续下 洗蓝莓
“燕雀安知鸿鹄之志”
食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。
虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。志闲而少欲，心安而
不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下
不相慕，其民故曰朴。
呼吸精气，独立守神，肌肉若一，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服
章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。
燕雀知道鸿鹄想干嘛是要做啥呢 就自己做好自己的燕雀就好了
让乌龟爬树 兔子游泳 老鹰挖地洞 做好的可能性不太大
标准化的全能训练 能够达成的效果是个啥
幸福快乐 跟降低期望值
为什么需要宗教？──当生命之恸超越所有答案，一位宗教学者穿越失落与伤痛的信仰追
寻
我是如此幸运 2026.9出版 市图要进书 有得等了 也许央图有得翻
｢那些事都没能如愿，我是如此幸运！｣
全球着迷的史骨力先生，为你带来全新的生命体悟！
“史骨力先生”让死亡不再可怕，不再需要美化或追捧，而是接纳与拥抱。骷髅不再是死
亡的象征，而是一种更温柔版本的我们──那个我们所有人终将成为的样子。
﹨让“史骨力先生”的鼓励，接住你的情绪与挣扎∕
♥献给讨好型人格的你
→你可以是树上最甜的那颗桃子，但有些人就是不喜欢桃子。
♥献给完美主义的你
→没人会在意那么多。就算有人在意，我们在这里的时间也不长。
♥献给总是内耗的你
→你无法给生命多一点时间，所以请给时间多一点生命。
吃药
宝宝送到国中 雨继续下
买面条 无糖豆浆 无糖黑豆浆 倒除溼机水
Kaise成功解锁成就：[把 99 级哥布林王诱骗出洞]
女精灵会把哥布林王骗出山洞
《最强大脑》高手这么多，为什么没有人能成为顶尖科学家？#科普 #涨知识
算法式智力 人脑CPU 跑分测试 有标准答案 这应该是AI 的强项
科研是题目没有 答案不存在 问题构建能力 抽象思维 长期耐心
AI大概生不出相对论
出道被骂“男人婆”，她一开口周华健输了整整30年！李丽芬只用三首歌，焊死了华语乐
坛谁也翻不过去的天花板。#李丽芬 #周华健 #爱江山更爱美人 #得意的笑
@min197807 他就经典。如果一个人只跟别人一样，那么就不会有高价值。
螺丝钉是需要的 螺丝钉单价不会太高 基本上没有人会拿来维修 保养 坏了就丢
当一个人想做“国家的螺丝钉”时 就该有点觉悟了
健身真的会吸引女孩子吗？#冷知识#涨知识 适度健身吸引异性 过度健身吸引同性
阿诺:人的审美像钟摆 过一个点 越来越丑
“父母尽最大的努力，只能送你到这里”6个问题问完，黄磊一句话让所有人泪目：人生
是场马拉松，起跑线从来不是终点。 #人生起跑线 #黄渤 #黄磊 #名场面
父母大学毕业
父母给你请过一对一家教
功课以外有特长 且有一定水准
曾出国旅行
你是不是父母心中的骄傲 那个别人家的小孩
6个主持人 只有一个跨出去过
人生不是跑步 如果有终点的话 大概率每个人最后都走到死亡 提早到达是赢家的话
大部分的父母没能力让孩子赢在起跑点 直接过终点线是有可能的 登出人生就结束了
不是这么个玩法 比来比去累死 全能标准化赛道 能适合的都是些适合体制的 “燕雀
安知鸿鹄之志”燕雀知道鸿鹄想干嘛是要做啥呢 就自己做好自己的燕雀就好了
让乌龟爬树 兔子游泳 老鹰挖地洞 做好的可能性不太大 螺丝钉是需要的 螺丝
钉单价不会太高 基本上没有人会拿来维修 保养 坏了就丢
当一个人想做“国家的螺丝钉”时 就该有点觉悟了 认识自己 认识环境 发展个自
己可以过 社会也能容忍的生活方式 就很不错了
她记得等新郎，却忘了已嫁我五十年 #原创动漫 #动漫 #搞笑 #二次元
宫崎骏看完画了你想要活出怎样的人生#卡塔君物语#鹈鹕#治愈#暖心#卡塔君
卡塔君物语》改编自日本山口县宇部市常盘公园一只真实粉背鹈鹕“卡塔君”（カッタく
ん）与人类和幼儿园孩童互动的温馨真实故事。
卡塔君的背景身世：卡塔君于1985年7月8日出生，是日本首只以人工孵化方式诞生的鹈鹕
，名字取自父母故乡印度加尔各答。亲人特质：从小由人类养大，因此牠非常亲人且不怕
生。
拜访幼稚园：卡塔君经常飞出公园，定期造访附近的明光幼儿园，甚至会跟着小朋友一同
听歌、摆动身体。社会影响：日本电视台曾长达270天跟拍，其可爱温驯的互动温暖了当
时的日本社会。牠在1989年获得日本动物爱护协会特别奖。动画化：其故事在1995年7月
15日被正式拍成动画电影《卡塔君物语》。卡塔君于2008年7月16日离世，享年23岁。
泡绿茶 换厨房纸巾 雨继续下
你没有那个需要去看世界有多糟糕多悲苦
知道自己怎样最大限度的维持自己安全就不容易了
如果这个世界一切都是祂的变现 好坏善恶都是虚的 也是实的
你执著 祂就实给你 你放下 祂就虚化 用进废退
观察造成存在 心生万法
心能转物 即同如来 心随境转，即是烦恼，即是凡夫，会为自己也为他人带来困扰。
凡夫是常态版 祂既然要化现万物来解决无聊 那势必要封印全知全能的自己
不然还体验个啥 要不一样 要无常
世事就该无常 凡夫就该蠢 佛才是异常 但佛跟凡夫的本质是一样的
“诸佛同一法身”（或“十方三世佛，共同一法身”）指一切诸佛的本体都是同一个真如
法性。
佛教中“佛”与“众生”本质相通，核心概念为“心、佛及众生，是三无差别”。
少惹事 自己过好 大概就极限了 佛怎么度也是度自己而已
业力能敌须弥 能障佛道 那跟佛性根本是同一回事 不是修出来 也不是堕落 是本有
知道可能性跟证到 完全两回事 呼吸 吃喝拉撒睡才是你的差事
无法持续运动，是因为被看见更简单的选项｜《运动比你想的还轻松》｜文森说书
市图预约:运动比你想的还轻松
00:00:00 为什么好习惯难以维持？
00:01:18 维持运动习惯的四大难处
00:04:35 新概念：主动式与被动式运动
00:06:17 什么是“被动式运动”？
00:08:29 产品推荐：特多劲全身拍打律动机
00:10:42 我的结语：小小观察
特多劲 TURTLEGYM 是台湾熟龄健身的先行者，也是台湾第一个投入银发精准运动的企业
，深耕超过 16 年。
不仅打造超过 1500 个场域，更是全球第一个让“精准运动”智慧化、计画化的企业，
透过持续累积与分析运动数据，帮助使用者看到自己的进步，也让运动变得更精准、更贴
近生活、更有趣。
能撑过小冰河期 食物短缺的人类身体 超节能的 所以天生不爱动是常态 节能的附带
问题是用进废退 用不到的功能全部都会退化 不管是肌肉或大脑 我想了一阵子 想维
持有生之年生活自理 最好天天生活自理 我试着生活规律 早睡早起 蔬食为主的原型
食物 彩虹食谱 足量优质蛋白质 好油 运动的概念是量力而为 循序渐进 适可而
止 肌力 心肺耐力 平衡感 柔软度啥都要照顾到一点 每天做经穴按摩 八段锦 半
小时平甩 一星期两堂体适能课 两堂重训 两堂放松课 两堂皮拉提斯课 考虑塞瑜珈
或静坐啥 算个人的白老鼠实验 一般来说 被动运动比都没有好 主动练的效果大概比
被动的好 运动的安全性跟可持续性比短期效果重要 大肌肉对人体健康可能不是多合适
做平甩
小鸟的叫声
台股好像跌了 900点 挂进 00685L
美股跌的样子
素食便当店人多 换一家买便当 客群大概不一样
八方云集店点餐机故障 等比较久 7-11 买西瓜牛奶
不婚不生真的比较快乐吗？心理学家的答案超意外！ #内在富裕 #仓鼠人生实验室
我们总认为幸福快乐是人生最高追求，为何许多一生快乐的人，却带着遗憾离世呢?
作者大石繁宏创造“内在富裕”，告诉我们除了追求幸福与意义之外，你还能有新玩法。
网络经典句子 : “不婚不生快乐一生”
说不出哪里怪，却又不好解释，但看完这本《内在富裕》之后，我想对这句话有了新的解
释。
快乐人生，不在于你没做什么，而是你做了什么，让自己有个无遗憾的人生。
01:22 幸福的陷阱
04:06 意义的陷阱
07:01 何谓内在富裕
09:56 不婚不生＝快乐？
11:58 总结
爸爸那一代 VS 我们这一代
they have wonder woman and we have to wonder is this a woman?
八方云集的水饺送到国中给宝宝 宝宝没赶上打蘑菇
7-11 兑换宝宝鲜奶
倒除溼机水
下午 健身房 重训跟放松课
“你愿意娶烂掉的白月光吗？”
德国出现奇怪现象，年轻人躺平领钱老人却73岁不敢退休？#科普 #涨知识
@lordmaplewoods5958 工作不如领福利，那么为什么要工作呢？
自然界玩的是优胜劣败 适者生存那套 所有的福利制度 搞的都是反向淘汰 越好的福
利制度 越贴近25号宇宙式的未来 当然福利制度本身撑不撑得住是另一回事 25号宇宙
实验的资源是外部供应 也没啥差啦 人类灭绝没啥不好的
你是说这种红色胎记 是他的兄弟姐妹啊 #奇美拉嵌合体 #红色胎记 #科普 #离谱 #冷知
识
你聪明的大脑，可能不是你爸妈给的?#科普 #涨知识
张国荣《倩女幽魂》｜今犹在，不见当年宁采臣。39年岁月流逝，熟悉旋律再次响起，依
然能唤醒一代人的青春与回忆。 #张国荣 #倩女幽魂 #粤语经典 #经典老歌 #怀旧音乐 #
青春回忆 #Shorts
健身房教练又在努力推销教练课
国中接宝宝回家 雨继续下 宝宝生气 说在学校被骂 上没用的课