2点半起来上厕所 猫起来 05:18 跟宝宝起来
除溼机倒水 点眼药水 宝宝水壶装温水 喂小鱼 小腿擦乳液 有凉感 穿外套
唸佛
谢谢
05:31 猫出门上班
气象预报 19-22 30%降雨 晚 19-20 30%降雨 出门带个雨具 注意保暖 一些地震
25号宇宙 充足的食物 饮水 不足以保障生存
3家知名银行“累亏达87亿” 金管会出手了 乐天国际商业银行、LINE Bank 以及将来银行
国际经验显示纯网银通常需要在开业5年后达到经济规模才有机会获利。
银行没有开了就赚
台62藏暗器！25辆车爆胎惨况重演 汽车专家也中箭 某些区域的公路建设品质
医师邱筱宸特别推荐海带芽降血糖血脂、抗癌：我都加在方便面中 加减吃 没事别吃方便面
深蹲、硬举、憋气推举时，若用力方式错误，导致腹压瞬间暴增 害肛门爆血管、痔疮上身
1. 憋气硬撑 - 腹压飙高
2. 负重太快、太猛 - 没有核心支撑
3. 忘记呼吸节奏 - 吸气蹲、吐气起
你不适合憋气 不要拼最大重量 危险 呼吸保持
印尼峇里岛某青年旅馆疑发生集体中毒事件，至少10名旅客不适送医，其中一名大陆女游
客更不幸离世，被发现时半裸陈尸床上。
28岁准新郎肝衰竭亡　曾于家中进食患鸡瘟鸡肉及隔夜菜 食物安全
“3习惯”活化长寿基因！医大推：吃可可、红酒逆龄
家医科医师李思贤表示，长寿基因是一组名为“Sirtuin”的蛋白家族，活化它们不只使
细胞更有效率，也有助于延缓老化，若想强化长寿基因，可尝试间歇性断食，与营养干预
，多摄取蓝莓、可可等，如果再加上有氧或阻力运动，效果更明显。
空腹时间要长到16小时左右 营养 运动 酒免了 吃点葡萄皮可以考虑
74岁医揭“长寿6秘诀”：每天必做！活化大脑、睡得更安稳
1、活动身体 瑜珈伸展 健身房数次。
2、活化大脑 填字游戏
3、接触大自然
4、参与社区活动
5、使用辅具提升生活品质
6、互相依靠
74岁在现代也不算太长寿
这医生的作法对维护身体可能还没90岁当运动教练的泷岛婆婆猛
烧开水 手机充电
60岁退休男中1.2亿乐透“花不完却身陷恶梦”最后全投入保单：不想看到它
当时S先生毫无现实感，甚至没有“高兴”这种情绪。脑袋发热，甚至有些晕眩，他甚至
一瞬间想把中奖证明撕掉丢在便利商店垃圾桶里。这笔巨款让他感到害怕，仿佛人生要坏
掉了。
但他很快冷静下来：“听说民乐透比被雷打到还低，这也是人生经验吧……正好想换车，
家里的厕所也想修一修。如果因此变得奇怪，把钱全捐出去也可以。”
但他决定对妻子保密。妻子从在职时期就对金钱极为精细，婚后禁止他喝啤酒，只能喝发
泡酒；车子也一直是轻型车。虽然正因为她的节制才能供两个孩子留学，但若让她知道中
了6亿日圆，也许比自己更失控。
当晚，他对妻子谎称：“以前参加的美元保单因日圆贬值，解约后多了500万日圆，可拿
来做房子整修”。妻子开心地接受了，也没追问。
S先生在职时期到处出差，但全是商务饭店兼工作，从没享受过景点或名汤，家族旅行也
都是当司机与搬行李的人。这次他想开着BMW去享受真正的豪华旅行。
每次高级饭店或温泉之旅，他都用编织各种谎言：“和朋友去钓鱼旅行”、“去做志工，
要住宿研习”等，然后搭电车去取车开去玩，饭店与旅馆用高等级信用卡的订房服务预约
。
豪奢花钱当大爷 却感到空虚寂寞冷
刚开始非常开心，各地高级旅馆给予细致到惊人的款待，他感慨道：“原来有钱人一直享
受这种待遇啊。”
但每次旅行，他开始不断浮现一些念头：“这么棒的温泉，太太也会喜欢”、“看到这夜
景，她一定会惊讶”。无论哪里都是夫妻成双成对，他总是独自一人。看着夫妻坐在一起
边喝酒边分享心情，他的罪恶感与孤独感越来越重；新车的副驾驶座永远空着，再好的景
色，也无法和重要的人共享，开始感到无趣。
半年后，S先生停止所有旅行，6亿元仅花了1800万日圆（约新台币360万元），银行帐户
里的钱几乎没减少。BMW开始积灰尘、吃茶店也不去了。他每天都感到压力沉重，生活完
全不快乐，“中了乐透人生就翻转”的想像却仿佛骗局，他甚至觉得人生在往坏的方向转
变。
他感知到让每天变得无趣的就是这笔钱。如果这6亿元是靠努力、投入时间、流汗和知识
赚来的，他一定会引以为傲。但这笔钱没有任何自己的努力在里头。
S先生决定要让自己不再看到这笔钱。他曾想过捐出去，但怕被妻子发现。于是他咨询理
财规划师，把剩余的彩金全部投入一次付清的寿险保单。若他去世，保险金会由妻子与两
名子女领取。突如其来的大笔遗产可能让孩子的生活与心理受到影响，但他已无力承受这
笔钱带给他的压力。
他甚至想：“还不如没中这个奖就好了……”。他曾相信“钱买不到幸福，但能避免不幸
”。这句话让他努力工作、赚钱。但现在他知道，那并不完全正确。不是靠努力、而是靠
运气得来的财富，反而可能招致不幸。
心理承受能力 你的话呢 也许会把房贷还到剩一点点 弄好房子
对房子漏水 壁癌 排水有问题 用电不方便 也许改善些
其他生活方式不会有啥大变动吧 还是1.2亿台币对你来说不足以产生根本性的刺激
20亿台币的话 可能会开始规划移居跟不太一样的学习吧 国际移动性 全球配置
想多了 有那个钱 再开始研究细节 没那个钱 房子也是要修 全球配置还是要做
学习是一辈子的事
宝宝要吃方便面
别人没来问你 别对别人的事情发表一堆有的没的意见 你没有多高明
不知道的事情就确实的说不知道 方便且确实知道的事交待清楚
每个家庭都有自己的洗碗方式，有些人偏好用编织抹布或超细纤维布、有些人则喜欢用海
绵，还有人喜欢用更省力的洗碗刷。事实上，如果想选择最卫生的洗碗工具，最好使用刷
子而不是海绵。
厨房海绵非常脏，海绵吸收水气后变成细菌培养皿；而使用肮脏的海绵刷洗碗盘时，等于
是把细菌抹得到处都是，因此专家不建议用海绵清洗流理台，而应该每天清洗海绵，如果
没时间清洗海绵最好改用洗碗刷。
比特币惨跌！在今天 11/21 00:50 跌破 88,000 美元，现报 88235.85 美元，近 24 小
时跌幅 1.47% ，全网过去 24 小时爆仓金额达到 $776.58M 美元。
美国共和党籍众议员华伦·戴维森（Warren Davidson）于本周新提出《2025 年美国比特
币法案》，提议将现行行政命令建立的“战略比特币储备”（Strategic Bitcoin
Reserve）正式列入法律；并首度允许美国纳税人直接以比特币缴纳联邦税款，且在此交
易过程中完全免除资本利得税。 某些炒币族的提案
为什么说美国政府开门比特币才能涨？
政府停摆触发的流动性危机。当财政支出冻结，数千亿美元被锁在财政部帐户中无法流入
市场，金融体系的血液循环正在被切断。
美国财政部一般帐户（Treasury General Account），简称 TGA。可以理解为美国政府在
联准会开设的中央支票帐户。所有的联邦收入，无论是税收还是发行国债所得，都会存入
这个帐户。
而所有的政府支出，从支付公务员工资到国防开支，也都从这个帐户中拨款。
正常情况下，TGA 像一个资金的中转站，维持着动态平衡。财政部收钱，然后迅速把钱花
出去，资金流入私人金融系统，变成银行的准备金，为市场提供流动性。
政府停摆打破了这个循环。财政部仍在透过税收和发行债券收钱，TGA 的余额持续成长。
但由于国会没有批准预算，大部分政府部门关门，财政部无法按计划支出。TGA 变成了一
个只进不出的金融黑洞。
自 2025 年 10 月 10 日停摆开始，TGA 的余额从约 8000 亿美元膨胀到 10 月 30 日突
破 1 兆美元。短短 20 天内，超过 2000 亿美元的资金被从市场中抽走，锁进了联准会
的保险库。
政府停摆在一个月内从市场中抽走了近 7000 亿美元的流动性。这种效应，堪比联准会进
行多轮升息或加速量化紧缩。
银行的货币创造功能可以失效的
三个月暴涨 15 倍，Zcash 成了“加密版比特币”？
加州居不易 屋主每月多支出一笔看不见的成本
在南加州买房的负担，远不只房贷本身。据房地产平台Zillow最新发布的“Hidden
Costs of Homeownership”报告，典型洛杉矶县—橙县屋主，每月需额外支付约1610美元
的隐藏成本，包括日常维修、地产税与保险等固定费用；在全美30个大型都会区中，排名
第6。橙县纪事报（Orange County Register）依据这些数据，进一步试算典型买家的实
际负担，指出家庭财务压力正不断累积。
18岁少女邮轮上离奇失踪 员工打扫房间惊见“遗体躺床底”
莫名的被塞在床底下，并裹在毯子内，身上还盖著救生衣。
即将毕业，并担任校内的啦啦队队长
台积电前主管：人最可怕的地方，就是能把讨厌的事当成一辈子的志业｜【初日会客室】
郝旭烈 初日医学 - 宋晏仁医师 x Cofit
无聊是伟大的开始 有闲是成长的支持
00:00 精彩预告
01:01“成功”到底是什么？
03:24 累积财富时最多人犯的错
08:51 如何找到人生的热情？
14:17 如何面对失败？
16:56 健康是唯一的志业
19:02 快问快答
尝试 见识 胆识
1. 排除自己不喜欢做的事,把专注力放在自己喜欢的事,把时间跟空档,留给运动及健康
2. 金钱<时间<注意力,把注意力及时间放在自己缺少的事,如健康等等
3. 人生等待的是那个思维转变的自己
4. 每一天都做自己喜欢的事,不默认明天如何,因为你只会累积更多做喜欢事的时间
5. 自律的本质是热忱后的展现,不喜欢下的坚持不会长久
6. 不要将问题画上句点,而是将问题变成进一步的问句,就有向前寻找的动力
7. 人脉不是你认识多少人,而是你帮助过多少人,即使每日一善
8. 自认为再寻常不过的事,都是别人认为不寻常的事物,自媒体可展现自我所能,进一步推
广及杠杆
9. 人生回顾,希望能畅谈自己当初做了什么或好在做了什么,而不是感叹当初没做什么
宝宝送去国小