今天本该上线“周一书海 一周一书”的线上菁英会，因为能够远离办公室环境让自己静
心的时间，一定超过7:30，以媛也因为种种原因没有来得及事前预习《向忧郁说NO》，只
好在7:00以前赶紧向营运长及采雪请假，以示慎重。《向忧郁说NO》是一本看似简单，字
里行间却包容富含深意的严肃课题，这是以媛一直想反复阅读的好书。
“郁”字代表着不通与阻塞所形成的压力，当体内部分的气、意念或种种介质产生“郁”
，“郁”即是多数病症的开端。单位时间内无法平复负面情绪，心中郁闷无法排除，就会
逐渐在能量场中发酵并产生变化。在超码系统修行，当想要解决问题时，不可以有所选择
，一味姑息自己某些方面的疏失。当在红尘中遇到自己排斥或抗拒的问题时，正是做出抉
择的重要时刻。应该思考并厘清能量在生命中扮演的角色，以及能量与生活间的关联性为
何?
想到“郁”对以媛而言并不陌生，因为从小到大身上就会长出“节结”，曾经开刀切除，
随后又长出来。西医说是脂肪瘤，中医则说是气血淤塞不通而形成。身体循环不通会造成
节结，如若精神上因为担忧、计较、恐惧、气愤、妒忌、…等等负面情绪，导致心情郁闷
，不知道如何排解，更别提调拨正能量，就会让情绪更加低落到万念俱灰，全无生趣。如
同太阳盛德导师在书中所说，正能量已经低至25%甚至10%以下，此时正是外灵入侵的时机
，个人全无招架之力。为何会让自己陷入这样的危险窘境?以媛观察体悟到和个人的深重
习气、执念有密切关系；也跟过去累世以来造就的因缘果报有关。不论忧郁症、躁郁症、
强迫症、恐慌症、自闭症….种种精神相关症状，都是冤亲债主负能量再起作用力的现象
。这些人固执己见，油盐不进；除非自己愿意，别人完全无缘置喙。导师建议可以由家人
先以“忏悔发愿心法”等“基本潜修步骤一二三”方法协助家人松动早已固著的心，建立
一些自己可以实修实练的能量，逐步在实修中累积的正能量及德资粮将自己拉出深渊，可
见最终仍需自救。
导师说：“忧”是因为无解，生活中的大小事令你费尽心思却没有把握。“忧”最后会演
变为能源流失，外加红尘诸多事务令人烦心，忧郁自然如影随形。此时以媛的经验和体悟
就是“转念”、“放下”，用祝福取代担忧。说到底，仍是想尽各种方法，将在超码系统
学习到的调拨正能量的法宝一一
用上，例如深呼吸、念诵导师名号及〈感恩四句偈〉、唱诵做为发电“因为有太阳”等等
，都是几经验证绝对有效的方法。
08/25“每日感恩小记”第31轮18日
1. 感恩东联化学一行人从高雄及台中北上汐止，参访能源科技体验馆，更加清楚界定
双方未来在CO2气体做为发电介质的采购细节。
2. 感恩与东联的专家们在交流过程中竟然衍生出另外两个合作重点，争取碳循环经济
及三氟化氮关键化学品的本国制造商机，对于地球环保及化工关键原料自主均有重大贡献
。
心事
https://www.richestlife.com/music-downloads/burdens-of-the-heart/
心事款款到底向谁诉
Who can I confide my deepest thoughts to?
可曾有谁能知命的苦
Has anyone ever truly understood the pain of fate?
红尘烟硝还在往里面涂
When there is no more road, people still run towards it
不禁问起当下 找出路
I can’t help but ask, how to find a way out?
这是你我的苦 好感触
This is the pain you and I both share so deeply
下个赌 千万莫踏不归途
Before taking the next gamble, be sure not to walk the path of no return
毕竟心中有谱 才算个数
After all, having a plan in mind is the only way to make things count
药方在何处 谁能把这心抚
Where is the cure? Who can soothe this heart?
想起问静湖 好唐突
I thought of asking the still lake, but it felt so bizarre
打开天地书橱 大好进补
Opening the book of the Universe, I find great nourishment
方才懂这田亩
Only then do I understand the fields of life
心事可煮 得开度
The burdens of the heart can be boiled and evaporated
这是你我的苦 好感触
This is the pain you and I both share so deeply
下个赌 千万莫踏不归途
Before taking the next gamble, be sure not to walk the path of no return
毕竟心中有谱 才算个数
After all, having a plan in mind is the only way to make things count
药方在何处 谁能把这心抚
Where is the cure? Who can soothe this heart?
想起问静湖 好唐突
I thought of asking the still lake, but it felt so bizarre
打开天地书橱 大好进补
Opening the book of the Universe, I find great nourishment
方才懂这田亩
Only then do I understand the fields of life
心事可煮 得开度
The burdens of the heart can be boiled and evaporated
解了心事才会有幸福
Only by resolving the burdens of the heart can happiness be found
解方在心住 你服不服
The solution lies within—do you accept it?
冒然出现当下要除 否则孤独
Sudden obstacles must be cleared at the moment, or else loneliness remains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
解了心事才会有幸福
Only by resolving the burdens of the heart can happiness be found
解方在心住 你服不服
The solution lies within—do you accept it?
冒然出现当下要除 否则孤独
Sudden obstacles must be cleared at the moment, or else loneliness remains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
我心我主 莫沾那些苦
I am the master of my heart. No need to cling to those pains
在爱中共振，在感恩中连结
打造精采生命，共创美好未来。