挂上挂勾 挂蚊帐
洗好的衣服拿去走廊晾
开冷气
你要做的事情得非常简单 容易维持 持续有正向回馈
小腿擦七叶树凝胶
吃好 睡饱 多动 少劳
有可能的话加减吃素食自助餐吧 点不一样的菜 自己做有点麻烦
星期一没开去另一家自助餐点些菜叶子做的菜吃
可能的话一觉到天亮 晚上6点过后尽量别进食 别喝太多水
水在白天小口喝到够 睡前一小时电脑手机都该关了
生活自理的繁杂 加减做一些 累了就休息 死亡的路上 也许不需要赶
体适能课 健身房重训跟放松课先挂著 健身房教练课挺贵 得弄些钱
暂时没想研究怎么健身 有教练看着安心点 没出事也许上个2年课吧
有点认识就可以考虑自己练就好
有教呼吸 行走 站立 坐姿的地方吗? 查查
右肩还是有些怪
宝宝暑假还有一个月