https://www.instagram.com/p/DKjmvQSSaWX/?igsh=Z2dhenRneW5tbG84
emo.psychology
荣格花了一辈子在研究人性、梦境，
还有我们所压抑的“阴影”。
他发现，真正会影响我们行为的
往往不是那些表面上的情绪，
而是我们从来不愿意去面对的伤。
理解，不代表认同，
但能让我们不轻易掉入愤怒的轮回。
因为一旦你开始明白，
一个人的情绪背后其实藏着他经历过什么，
你就更能用平静的方式
去面对冲突也更能看见自己的影子。
我们每个人，或多或少都有伤。
那些从童年、爱情、关系中带来的伤痕，
如果不处理，就会默默影响
我们对待他人的方式。
可能是在吵架时的语气，
可能是在关系里的冷漠，
也可能是习惯性地控制别人。
这些行为并不是我们的本质，
只是旧伤留下的习惯反应。
疗愈，不只是为了自己
有些人说：
“我这样是因为以前我也受过伤。”
但我们不能一边说著“我曾被伤害”
一边又去伤害他人。
真正的疗愈，是勇敢地转向内在，
去看那些被忽略、被压抑、
被冷落的自己。
你得先承认：“对，我有伤。”
你得愿意面对：“我有些情绪，
其实跟眼前的事情无关。”
因为你不处理的伤，就会变成一种模式。
也许是在工作上动不动就抓狂；
也许是在亲密关系中用情绪勒索对方；
也许是在育儿上重复父母对你做过的事。
荣格说：“我们对别人的厌烦，
其实是通往自我理解的入口。 ”
当我自己因为小事发脾气时，
我会问自己：“我到底是在气什么？”
是对方真的做错了什么？
还是我心里有一个焦虑一直没有说出口？
这样的内在对话，
让我慢慢学会在情绪来的时候，
按下“暂停键”。
不急着反击，不急着定义对方，
而是先去认出自己的反应从哪里来。
这不是什么伟大的转变，
而是一种日常练习，
是一种选择不再让旧伤支配自己，
也不再让它传染给身边的人。
你受过伤，不代表你非得伤害别人
有人会说：
“不是每个受伤的人都会变得糟糕啊。”
是的，没错。
也有人因为曾经受过苦，
反而变得更温柔更能理解别人。
那是因为他们做了一个有意识的选择。
他们没有让伤口控制自己。
他们转身看见自己内在的黑暗，
然后努力不让它主导生活。
他们选择疗愈，而不是传递。
这才是真正的力量。
真正的温柔不是没受过伤，
而是在受过伤以后依然选择不去伤害别人。
你我都可以成为那样的人。
你可以是那个“例外”，
那个不再让痛苦循环下去的人。
疗愈，是一份你送给自己的礼物。
但它更是一份你送给身边人的祝福。
你愿意处理自己的情绪，
愿意理解自己的过去，
也就更有可能成为一个让人感到安全、
稳定、温暖的人。
你不需要完美才值得被爱。
但如果你愿意诚实地面对自己、照顾自己，
那些伤口，就会慢慢痊愈。
而你，也能从那个平静的内在，
活出一个更完整的自己。
最后，再一次提醒我自己，也提醒你：
健康的人，不会去折磨别人。
如果我想要成为那样的人，
那就得从正视自己的伤开始。
这是一场通往内在自由的旅程，
而我们永远有选择的权利。