: 生活或工作中，有四种情境可以开始提问，启动思考马达: 资讯超载、重蹈覆彻、难以抉
: 择、突遭意外。也就是当我们遇到问题和困难时，便能够开始思考，如何解决问题或者改
: 变现状、改变心境。搜寻的方式有五种来源: 回顾自身经验、搜寻网络资料、翻阅相关书
: 籍、请教相关人士、参加相关课程。不管是从自身或网络上或他人身上获取相关的资讯，
: 我们必须将蒐集到的资讯进行整合，并且寻找适合自己的最佳方案(或次佳方案)。有了结
: 论后，便要说出来、写出来或者实际做出来。如果我们想要解决问题，那就找到解决问题
: 的方案，并且立即行动。如果问题无法解决，那就找到次佳解，或者请求他人的协助。对
: 于无法改变的现状，我们只能学习接受。
: 改善思考马达的方式:
: (1) 提问的方向我们要从积极的方向进行询问，与其问为什么，还不如问怎么办。事情发
: 生了常常无法改变它已经发生的事实，所以我们只能够选择解决问题，而不是陷入负面的
: 情绪漩涡中。
: (2) 整理资讯的四种方式: 俯瞰式整理法、分类式整理法、深究式整理法、综合型整理法
: 。俯瞰式整理法是将所有资讯都列出来，分类式整理法是将资讯进行分类(如重要性、急
: 迫性、时间性和可行性)，俯瞰式整理法常常和分类式整理法并用。深究式整理法是不断
: 地问为什么，找到问题的本质。综合型整理法是提出中庸方案，从不同方案找到折衷之道
: 。
: (3) 检查的两个步骤，一开始得到的结论不一定是最好的，所以我们要先把结论写下来，
: 等待时间发酵，才能够得到确定或更好的结论。太急着做决定反而容易后悔，如果时间急
: 迫的话，更容易做出后悔的决定，所以我们才必须多花一些时间进行思考。
: (4) 连结的四个线索。将结论输出，并开始实践后，我们必须要拥有动机，才能够持之以
: 恒。动机有分成优势连结、劣势连结、比较连结和愿景连结。优势连结即加强自己的长处
: 、劣势连结是补强自己的劣势，比较连结是缩短和竞争对手之间的差距，愿景连结是和自
: 己的目标相关。
作者说思考马达很容易因为情绪的影响而无法启动，这有点像后设认知很容易因为情绪或
成瘾症而被忽略掉，也就是理性被感性所埋没。情绪一旦爆发，我们很容易做出令我们感
到后悔的行动，因此如何处理好情绪的问题是很重要的。不过作者所说的情绪主要是愤怒
，情绪其实分成很多种，悲伤、喜悦、忧郁、漠然等等都是情绪。如果是愤怒的话，作者
提出可以利用五感疗法，也就是利用五感来缓和情绪，可能是透过听喜欢的歌、吃喜欢的
食物、闻喜欢的味道、看喜欢的照片。这些东西应当要随手可得，处理好情绪问题，再来
启动思考马达，想想接下来该怎么办。当然处理情绪的方式有很多种，Google或者问AI就
可以列出很多了。处理自己的情绪问题，还要懂得如何处理其他人的情绪问题，否则就算
你能够保持冷静，只要对方在气头上就无法沟通。
后面则是提到了避免大脑分心的三个方法: 电子阻绝、时间框架和减少阻力。电子阻绝就
是避免3C产品让自己分心，所以尽量远离。时间框架则是利用番茄时钟法或其他工具帮助
自己进入专心的循环。减少阻力则是先减少你所要做的事情的前置作业，否则我们很容易
因为拖延症而无法持之以恒。这边主要是讲我们要给自己安排一个独处的时间，让自己能
够思考，写作或PO废文也是一种思考的过程，虽然可能无法得到结论，但能够稍微厘清思
绪、抒发情绪，只是要不断地问自己问题，并且思考可能的答案。
我们可能因为资讯便利，所以闲暇时间都会让自己塞满各式各样的资讯，不过有许多资讯
是不必要的，而且过多的输入反而会造成资讯超载，就算看太多也记不住。我们应该多向
内探寻，多倾听内心的声音，而不是让3C产品把我们的时间都杀掉了。
谜:讲那么多你有在做吗? 还不是照滑手机、照看电影?
我:没有，至少在PO废文的过程中算是在思考吧，和你(自己)对话也是一种思考。
谜:喔? 那请问你学到了什么东西? 我只看到你动不动叫我闭嘴。
我:好吧，我为自己的无礼向你道歉，不过我觉得你也很无礼，动不动就酸言酸语。
谜:你要感谢的是不是其他人向你酸言酸语，如果是其他人，你肯定会很难受。
我:我知道，被其他人贬低确实很难受，不过如果是自己吐嘈自己那就还好。
= = = =
引道他人启动思考马达的四大原则:
(1) 运用提问取代命令和说教。
(2) 提问之后，引导对方找到适合的搜寻资讯方向。
(3) 一定要花时间倾听对方得出的结论。
(4) 启动思考马达需要时间。
= = = =
谜:所以你从这本书中学到了什么新东西?
我:好像也没什么新东西，很多东西都是已知的，不过已知不等于已经实践。
谜:所以我才问你PO这些废文的意义何在，如果你连这样的问题都回答不出来，那么你PO
这些废文的意义何在?
我:你问意义，原本只是想要赚P币，结果后面好像变成强迫症，看个电影也要PO个心得。
谜:赚P币重要吗?
我:不重要，P币目前够用了= ="
谜:那你PO在这里跟PO在记事本上，其实是一样的结果，你没有必要勉强自己在PTT上面
PO废文。另外如果只想要为学习做总结的话，直接用嘴巴讲出来就可以了，不必特地打
出心得。
我:是吗? 不过打出来还可以截图做个纪录，如果只是讲出来只能录音了吧?
谜:录音也可以做为复习，你就是因为太执著于做读书心得影片，所以才会陷入这样的困
境。
我:也不是什么困境，有空就PO，没空就有时间再PO。
谜:做读书心得影片是必要的吗?
我:没必要，不过就做个纪录。
谜:那么PO废文是必要的吗?
我:我不知道。
谜:你什么都不知道，你连自己在干嘛都不知道，那么你花时间PO废文有意义吗? 你得到
了什结论? 你学到了什么事情?
我:......
谜:怎么了? 讲不出什么话了吗? 那么这段话有什么意义吗? 还是造成了你的困惑?
= = = =
事实上，你愈是向内心自我探寻，你可能会愈来愈接近正确的答案，也可能会愈来愈困惑
。所以该怎么做呢? 那就是继续思考下去，不懂的就去查询、去问人。如果不肯花时间思
考，那么可能吸收再多的资讯都无法成长。成长，需要我们去改变、去实践。不改变将一
成不变，不实践梦想永远只能是梦想。
谜:所以你从这本书或这篇文章学到了什么东西? 你讲一样东西就好。
我:我觉得PO废文还是必要的，但如果要精进自我的话，就应该接受批评。接受批评最简
单的方式就是去专版PO心得文，只是我现在还没有勇气做。
谜:你十年前也这么说，总是说以后有机会再说。十年过后，你有改变什么吗? 你如果总
是逃避，十年后你还是现在这个样子，一成不变。
我:好啦，我会找机会看看的。
谜:呵呵，我看你十年后还是在这里PO废文吧，如果还没死，手脚还能动，还没失智的话
。
我:......你又开始酸言酸语了。
谜:我这样你就受不了，如果在外面接受批评的话，你是不是会气得跳脚?
我:以前是这样没错，然后还会睡不着觉= ="
谜:可怜啊! 我是提早帮你适应，成熟的人不会在意这些小事情，他们也不会跟这些酸民
争输赢。