李丰在饮食、运动、生活及心态上的建议。
饮食建议:
清淡饮食：以五谷杂粮加蔬菜为主。保持饮食平衡，不吃添加物，不吃腐败食物，不吃肉
类，多吃蔬菜、水果。
生活要规律的建议:
‧一、早上5～7点，是解大便、排废物的最佳时段，不留宿便，让肠相变干净。
‧二、晚上11点到早上3点，应熟睡让细胞专心工作。
‧三、把吃饭睡觉时间调好，细胞自然给主人好的回馈。
‧四、最好家连电视机都没有，这是避免诱惑最好的办法。
运动建议:
‧静态运动：静坐、瑜伽
‧动态运动：爬山、拍打、拉筋、举哑铃、双膝夹球、哈哈大笑
心态建议:
‧时时保持心情愉快，常怀感恩心。
‧多笑积极不生气。
不觉得李丰医师是啥养生专家 或是运动专家 显然她身体也一直没多好
但是被认定癌末 癌细胞全身扩散 又活了50年的 在我所知仅此一人
李医师给谢清佳博士的处方是：
◎离开台北（工作和家庭）一年（后来，我在埔里寺庙住了九个月）
◎每日步行四小时（后来，我只有每日步行不到二小时）
◎每日打坐三小时（这一项做得比较好，打坐念佛）
◎每天要笑（一直做得不太好）
◎凡事要往正面看（也一直做得不太好）
◎要依自然疗法（还算尽力而为）
猜测低压力 清静的生活 长时间的轻运动 静坐 瑜珈
蔬菜全谷类食物 睡得好啥 对有功能的活下去 是有所助益的 只是猜想
敬仰完了
你怎么安排自己的生活 才是你的事情
提出辞职 拿回自己主要的清醒时间配置主导权
早睡 大概5-6点左右起床吧 八段锦 经穴按摩 平甩
蔬食为主的食物 好油 足量优质蛋白质 以豆类为主 海藻 坚果
七分饱
找地方上瑜珈 静坐 体适能啥的课
笑 买镜子放桌上吧 整理你自己
一天四五个小时的轻运动
困