半夜起来几次 换冰冻颈圈 猫起来 5点多起来吃药 宝宝继续睡
倒除溼机的水 点眼药水
唸佛
谢谢
少去研究比烂的事情 那没有啥下限 多花点时间在如何过好些 有可能改进项目很多
觉得别人的认知有问题 那也是别人的事 你的认知 你的事情
所谓的干我屁事跟干你屁事
人类的行为会有交错点 选择 不要纠缠 不要想改变谁 要改变 改变你自己
猫出门回娘家
今天预定带宝宝去皮肤科回诊 宝宝如果起得早 带去眼科拿药
气象预报27-33 70%降雨 出门带雨具 多喝水 躲太阳
◎如何管理尿酸
我们可以透过以下方法使尿酸浓度达到平衡：(1)进行简单的饮食调整，(2)拥有优质
的睡眠和充足的运动，(3)尽量减少摄取那些会增加尿酸的药物，(4)摄取可减少尿酸的食
物，例如酸樱桃、咖啡、维生素C和槲皮素等。培养体内的微生物群系（microbiome），
对于控制尿酸也至关重要。
◎降尿酸行动计画
本书提供了为期三周的计画，带领读者实现三个重要目标：(1)学习如何定期检测尿
酸和血糖，(2)让身体远离尿酸触发因子，(3)建立新的节奏并终生维持这些健康的习惯。
第一周的主题是“如何透过降尿酸饮食改变新陈代谢”，包含了菜单计画和饮食建议
，同时开始检测尿酸和血糖值。读者将体会到食物所具有的药物般的力量；许多食物含有
天然化合物，可以当作降低尿酸浓度的药物。
第二周的主题是“睡眠、运动、大自然和饮食之窗”，鼓励读者展开定期运动的计画
，并提供增加全天运动量的建议。此外，也提供改善睡眠习惯、利用大自然的力量和用餐
时间的建议。
第三周的主题是“学习降尿酸并快乐生活”，将所有要素整合在一起，并提供在生活
中永久执行这些新行为的策略。这不仅仅是一个为期三周的计画，也是一种生活模式。
这个计画不仅有助于控制尿酸浓度，还能显著改善身体的整体功能；它能帮助你将血
糖和胰岛素浓度、发炎标记、血压，甚至血脂都控制得更好；同时，脂肪量和腰围，以及
罹患各种疾病的风险因素都会减少。
尿酸?
把鸡返祖成恐龙，克隆猛犸象，都在进行！
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，该有一个弹性上班的社会
1. 多元化
不要把所有的鸡蛋放在同一个篮子里。他提醒，思考个人投资标的时，应该要考虑投资和
薪资收入之间的关系，做好分散风险。
2. 不要认为自己能打败大盘
不要认为自己掌握了内线消息，即使有，也要明白有人会比你更早获得资讯。与其追逐个
股，追踪大盘的S&P500是较合理的选择。
3. 辨别自己面临的风险
理解自己正在面临哪些风险，并在可能范围内确保安全。
4. 别忽略交易成本
投资时，势必会收取交易费用。虽然每次的交易成本不高，但还是要注意年复一年累积下
来的数字。
5. 投资组合要跟着年龄调整
风险会随时间改变，投资组合也该如此。投资时要考虑人力资本和财务资本，人力资本指
的是赚取收入的工作能力，而财务资本指的是现金、股票、债券等。
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古代银票缺高科技防伪 3招遏止假钞
银票的纸张是特别选过的，严禁在市面上流通，因此一般老百姓很难买到。
其次是银票上有密密麻麻的小字，以及形状复杂的图案，线条粗细都有所不同，某些细节
之处更为巧妙，这也意味着对于工匠的刻画水准要求很高，一般人很难随便临摹。且相关
机构的印章位置有特别规定，银票的发行周期也较短，通常2到3年就会换新版银票，过往
的模板会立刻销毁，同时投入下一版银票的开发。
最后则是严刑恫吓，南宋规定伪造假币者处以“腰斩”；元代纸钞上也印有“伪造者处死
”字样；明朝则是规定伪造者会被处斩、诛九族，因此很少人愿意铤而走险。
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