这不是结案了吗？就别再提了
想要就出去啊，外面有更好的地方
一直在原处打转，你就这么喜欢挫折感？
还是抱怨让你自我感觉良好？
上瘾了，忘了此地不宜久留
不要再提囉！
练习吃饭，就只吃饭
没有手机或电视，不要边走边吃
感觉每道菜的滋味，感觉鼻后嗅觉
透过安排，借助仪式感，在适当的时机
把注意力留给一顿饭的时间
然后留意一下，思绪被空下来后
都在运转些什么...
喝酒；很舒压，然后宿醉
晚睡；几乎不可能早起
你在一开始的时候就知道结果了
就像按下开关，灯就会亮那样