1.睡眠问题，需要解决工作压力与增加睡眠品质跟睡眠时间，例如睡前做正念冥想跟规定自
己22:30之前就寝
2.解决痛苦来源：
固着的思想，觉得工作完全不能做让自己舒服开心的事，所以当礼拜天要结束的时候，会意
识到快乐要结束，痛苦要开始，而且有错误的思想，认为只要工作必定要面对带来的痛苦或
是痛苦的程度幅度都占比很重，所以很抗拒工作。
事实不然，我有做过让我很爽的工作。
过度重视工作：其实我适合有自己的副业，不要下班时间都在烦恼帮老板赚钱的事，我比较
适合下班时间烦恼帮自己赚钱的事。
要规划充实可以让自己本业与副业都有帮助的技能能力。