大概4点起来 猫闹钟响 猫起来 猫出门上班 5:40起来吃药 宝宝继续睡
内衣上明显的血迹 背 肩膀 腰有些刺痒感 没有抓的记忆
除溼机倒水 点眼药水 宝宝水壶装凉水
唸佛
谢谢
一个人好想吃：高木直子念念不忘，吃饱万岁！
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一个人的每一天
每天都要为自己做好吃的饭，早就练出一身好厨艺啦。
用少少的预算布置温馨的小窝，整天待在家也很开心。
在光线充足的阳台栽种绿紫苏、罗勒、蒜苗，做菜时就随手摘。
有时去逛超市疗愈身心，有时去一个人的随性之旅；
宝宝说想要买的书? 宝宝喜欢高木直子老师的画风?
气象预报26-36 50%降雨 热 出门带雨具
台商吃自煮餐惨罹2癌 ！医一看摇头“血里都是致癌物” 地雷煮法曝
认为外食不健康，特别请家政阿姨在家煮饭，没想到却因忽略1问题，最终竟罹患膀胱癌
、肾脏癌。
阿姨使用的炒菜锅相当斑驳，建议对方换一个锅具，但阿姨认为还可以用便拒绝。
没想到患者返台就医后，竟检查出罹患肾脏癌、膀胱癌，进一步抽血更发现，其血液中的
全氟辛烷磺酸严重超标，全氟辛酸则是接近高标，“这些化合物进入体内，半衰期往往是
1、2年，且这些化合物也会致癌。”
对此，刘博仁提醒，购买不沾锅前可先询问是否含有铁氟龙，若产品有铁氟龙，一旦锅子
出现刮痕就要换锅子，而上述提到的全氟碳化物，也出现在很多防水物品中，包括雨衣、
一次性餐具等。
铸铁锅啥的安全性?
百岁人瑞每周工作6天 爱吃6种食物
陶德以她的例子，证明“只有觉得自己老了，才是真的老了”的道理。陶德分享了几个关
键的生活方式，她说，正是这些习惯让她能够维持如此年轻的活力、每周工作50小时；陶
德每周在父母于1929年创办的家具店工作六天。
她乐在工作，甚至拒绝称它为“工作”。她说，当她喜欢正在做的事情时，不能说“我在
工作”，如果这样说，她会感到内疚。
陶德表示，虽然她能理解人们为什么想在60岁退休，但她无法想像待在家里会有多“快乐
”。
即使到这个年纪，陶德仍然开车、买菜与做饭，与儿子生活在一起。她把这归因于日常习
惯，例如她吃的食物。
陶德有三年没有看过医生，保持良好的健康状况，全拜营养饮食所赐。她避免吃速食与油
炸食品，也不太喝酒；相反地，大量摄取蔬菜，让餐盘总是五颜六色。
这位百岁人瑞最爱吃番茄、辣椒、小黄瓜、黄色栉瓜与意大利青瓜；唯一会吃的醃渍食物
是德国酸菜，且喜欢自己下厨。
健康网站Healthline报导，陶德还爱用黑巧克力来犒赏自己；黑巧克力据称可降低罹患心
脏病风险、促进大脑功能。
吃得好、睡得好、过得好；除了健康的饮食，还会与家人一起去泳池游泳，维持活力。她
认为自己非常乐观，“全归功于漫长而幸福的一生”。
做喜欢的工作 吃得好 睡得好 过得好
要是做厌恶的工作 吃不好 睡不好 过不好 大概早早就报废
煮紫菜蛋花汤试试 感觉看起来怪怪的 烧开水
研究显示：每日服用综合维他命无助于延年益寿
美国广播公司新闻网(ABC News)报导，NIH研究发表在“美国医学会杂志”(JAMA)子刊
JAMA Network Open上，研究参与者平均年龄为61.5岁，整体健康、没有慢性病史，共计
分析近40万名成年人20年来的数据。研究人员称最初追踪几年中，每天服用综合维他命的
健康成人不但没有活得比较长，死亡可能性反而比没有服用的人略高4%。在最初的39万名
参与者中，有近16万5千人在研究的后续阶段去世
工作如果出现五迹象 你该立即辞职
第一种是欠缺成长的机会。对很多美国劳工来说，在工作里有机会进步、学习及成长，是
很重要的事。美国心理学会(American Psychological Association)调查指出，91%受访
者认为这些机会很重要。
第二种是牴触你的道德价值。若是你的雇主要求你，针对你的个人价值有所妥协，或者做
不符道德的行为，此时就该辞职。加州全人照护治疗师威尔斯(Jenny Flora Wells)指出
，若是你在工作时遇到不道德举措、觉得你与老板的信念不符、发现同事中的不正当行为
等等，这些经历都会增加压力及焦虑，很难处理，还会影响到你的日常工作相关的职务上
。
第三种是影响到你心理、情绪的安宁。人人都会遭逢自己心理、情绪上的挑战，但是假如
你的工作，对你的心理安宁伤害特别大，那就是很强烈的迹象，你该求去。工作长期感到
压力、焦虑及不悦，后果很严重，危及你的健康，劳累不堪。
第四种是没有兴趣及动机。如果你连努力提起对工作一丝丝的兴趣都很困难，这就是很强
的迹象，你必须认真自问，为什么还要眷恋下去。职涯专家指出，长期觉得无聊、空虚，
绝对是该离开某个工作的扎实理由。
第五种是职场环境有害。假如每天去上班，开始觉得像去打仗，就足见你的工作环境有很
严重的功能不良力量在作祟；员工觉得被轻视、毫无支援、遇到霸凌歧视，对身心安宁及
工作满意度，都有负面影响。
是该走了...-.- 你对现在上班的工作没有兴趣 一堆奥客 为罪犯服务
成长机会几乎没有 工作本身带来焦虑 立法本身制造一堆问题
去速食店啥装上班? 然后回家休息散步?
财务端撑的下去? 你非薪资收入产生的现金流是比薪资收入多些啦
叫宝宝起床
叶黄素跟亚麻仁油要补了吧
黄石公园国庆枪案 嫌犯开枪走向管理处 当时里面200人
20几名巡逻员加入搜捕嫌犯、保护民众的行列。
巡逻员和法斯诺展开枪战，最后将他击毙。
管理处发布新闻稿说，嫌犯是佛州米尔顿市人，受雇于获准在黄石公园内营业的赞特惹
公园与休闲旅游公司（Xanterra Parks and Resorts）。
印象里美国的公园巡逻员应该是配枪执勤的 20几个打1个应该很轻松乱枪击毙?
华女录取高薪工作 一细节惊觉遇诈叹：手法高明