12点起来 4点半起来 猫闹钟响 猫起来 5点起来吃药 宝宝继续睡
倒除溼机的水 洗碗 点眼药水 宝宝水壶装温水 热水药 烧开水
外面小鸟虫子青蛙啥的声音
唸佛
谢谢
气象预报25-29 60%降雨 出门带雨具 花莲地震 台风生成
思考 等待 忍耐 选择 行动
你不知不觉就会做的事情是啥 你喜欢做的事情是啥 你擅长做的事情是啥
你做了别人会付你回报的事情是啥
睡眠大概无可取代 10小时以下的睡眠大概能睡就睡吧
少量多样的食物 任何食物爆量都出事 包括水 人类似乎天生倾向于杂食
一堆东西生产的能力在人类身体里已经不执行了 多样化的摄取食物
从想到要吃的食物 看到食物 消化的程序已经开始了 吃好 好好的吃
猫出门上班 牛奶退冰 86.2kg 房间里看不下去的垃圾 捡起来丢掉啥
宝宝小米8手环充电
城市秘密修行人：“现代瑜伽士”的修学指南 先放到下次再买清单
看起来最焦虑的世代，却也是修心资源最丰富的世代。只要我们愿意，在很近的地方，就
可以遇到善知识，在最繁华的城市，找到安身立命的修行方式，红尘深处，做个不着相的
“城市瑜伽士”，向内用功，低调修持到证悟。
如何在大城市，活得有山林之气？
　　如何忙而不乱，快而不急，还原最好的自己？
　　如何不着相的，低调内修，做个城市瑜伽士？
20年前就退休年获利5%！订3原则做1事 作家：累积财富不重要、重点是有钱花 田临斌
退休后风险承受能力低，重点不是累积财富，而是在不动用到老本下确保有钱可花。
我不是所谓的理财达人，无法教导各位理财撇步，让财产快速累积，并且因而得以提早退
休，从此过著幸福快乐的日子。
不但我做不到，我也不相信任何人做得到，坊间有太多教人如何在短时间内致富的方法，
我一个都不信。因为如果真能如此，这些专家达人何必还要靠收版税上媒体、开课程等方
法辛苦赚钱，倒不是说他们都是骗子，他们只是利用人性贪婪吸引愿者上钩而已。
我相信的方法很老套，大致不出3件事：努力工作、异地退休、谨慎理财！
退休理财必须掌握几个原则，一是长期稳定、二是分散风险、三是不碰不懂的东西。
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考量到分散风险原则，个人认为可以简化成ETF（指数股票型基金）。
外汇部分，不是指外币买卖，而是放定存。这点有其特殊性，个人因为曾经在海外不同国
家工作生活，对当地政经环境有一定了解，而且因为薪水领外币所以有开立银行帐户，并
长期保持一定存款额度。我不建议不熟悉当地的人，只因利率较高就买外币生利息。
房地产，的确许多人靠此发家致富，但个人不建议退休后从事房产买卖，因为风险太大，
当包租公太麻烦，且不能保证赚钱。有些人期待靠养房养地积累未来财富，所谓意外和明
天不知哪个先来，为了未来的不确定而牺牲眼前幸福不值得。
眼前的资产布局以美国ETF和外币定存为主，加上以台币计价的房产，共有4种不同货币资
产。刚退休时我的获利目标是6%，现在则调整为5%，到目前为止都可以顺利达成，不是每
年，而是平均，这些回报形成被动收入，还记得吗？财务自由就是“被动收入大于或等于
生活支出”。
出去M买玉米浓汤 7-11买无糖豆浆跟卡迪那 最近的全家不进西瓜杯了
到远一点的7-11买西瓜杯 下雨 蜗牛在墙上爬
叫宝宝起床
别人在求救 你不见得能帮上啥忙
别人在自杀 自虐 也许只是行使他自己的权利
你救得了自己吗 凡人大概不免一死 怎么活 怎么死 差距蛮大
听得见雨打在浪板上的声音
下雨的选择 接水 在雨里淋 使用雨具在外面 躲在雨淋不到的地方
你也许可以选择 但不会影响雨下不下 有些时候没得选
星期天补宝宝的鲜奶吧 保久奶有空去补 海苔片可以进
自己的路 得自己找 多方参考 建立好习惯
啃些菜叶子 喝点无糖豆浆 吃些坚果跟莓果 少吃点零食 多走点路 晚上能睡就睡
注意你的呼吸
就算睡到翻掉 钱还是会进来些的 大概会比你上不怎样的班做一肚子气的薪水多些