完蛋了，没时间了，随便打一打吧Orz
时间怎么过得这么快?
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看完一本书《脑中风》，这应该是第300篇读书心得吧? 内心五味杂陈，好像看完这些书
也没有半点长进，大部分还是在看一些软书。不过这也没办法，现在没时间，脑袋也不好
，没办法短时间内看完较硬的书籍。而且阅读效率还很慢，别人可能一年可以看个几百本
书，我可能只能看个几十本左右吧? 好吧，不用去跟其他人比，跟自己比就好。看那么多
书有什么用处呢? 不知道。对一些功利主义者而言，最终无法创造利益价值的行为没有从
事的必要。你说很多成功人士都有阅读的习惯，他们也不见得把读书的内容都转化为金钱
，不过人家成功人士做什么事情人家还是成功，尽管跟看书没太大的关系。好吧，有些知
识是能够创造无形的价值，并不一定能够转化成金钱才有从事的价值。这部分可能也是我
在那边自我看轻，说到底要做什么事情是个人自由。你现在做什么事情，决定你的将来。
谁知道将来会如何? 也许十年后我就不在人世了，不过如果我还活着，我想说十年后的我
不会和现在的我一成不变，而是经过不断地锐变和成长变成崭新的自我。
算了，走一步算一步吧。嗯，好像这些内容跟本书主题毫无关系。脑中风… 国人十大死
因排名第四，前三名是癌症、心脏疾病、肺炎。国人十大死因记得大部分都是生活习惯病
(也可能跟遗传、老化、意外有关)，肺炎跟感染比较有关系? 我小姑姑是因为脑中风待在
加护病房治疗一个多月，好像因为感染才走的，当初治疗可能还好好的，谁知道病情会急
转直下，不过待在加护病房住太久好像死亡率会很高，容易因为身体机能退化、免疫力下
降、感染、褥疮还怎样而病情急转直下的。能尽速救回来的可能预后会比较好。我爸之前
也一天内小中风两次，不过没有及时治疗(黄金时间是三个小时)，所幸没什么后遗症。小
中风很容易演变成大中风，大中风死亡率和失能率就很高了，你也不知道自己哪天会罹患
中风或心肌梗塞，这种很容易再见的也许发作前会有征兆，也许没有。有征兆你也可能会
忽略，只认为自己睡不好或者压力大才导致如此。有征兆尽量还是及时求医看看有没有问
题，然后看看能不能做什么治疗或者透过改善生活习惯而缓解症状。不要等到病情发作时
才来后悔，通常除非运气好有救起来，不然大部分都不太乐观。救起来还要看病情轻重程
度，有些失智失能的可能就算复健也只能恢复一点，病情较轻可能过一段时间或者经过复
健可以慢慢恢复的。只是曾经中风过的病患复发的机率也很高，除了继续吃药和定期追踪
，好像也没什么预防的方法。
一般如果说要预防脑中风，通常也只能透过预防生活习惯病来下手，例如控制好血压、血
糖、血脂、体重、胆固醇等等，然后戒菸戒酒，充足睡眠，多运动和保持稳定的心情等等
。饮食的话宜清淡、少糖少油少盐、少加工食品、少精致食品、多高纤蔬果、营养充足等
等。看起来都是废话，不过好像也没什么实值的建议。这些注意事项只是用来降低生活习
惯病的危险因子，不一定真的能够有效预防这些疾病的发作，顶多就延后发作的时程吧。
很多生活习惯病可能有遗传因子，如果自己的父母有什么疾病，可能自己也要多注意一下
。有些生活习惯病还有性别之分，哪些疾病男生罹患率较高(或只有男生有该器官的疾病)
，有些则是女生罹患率较高。年龄的话目前似乎无法解决，年龄愈高罹患这些疾病的机率
愈高(也许有些特殊疾病好发于年轻族群或婴幼儿，不过这应该不叫生活习惯病?)。好吧
，不管如何谁都不喜欢罹病，尤其是可能会失能或失智的疾病，不过疾病该来的还是会来
，所以我们只能选择去面对。面对家人罹患的疾病，或者自己罹患的疾病，我们也只能选
择接受现实，然后想想接下来该怎么做，以长期来说应该要怎么做。安全第一，然后如果
能够让患者恢复一些机能或者自理能力的话当然是最好，自己无力照顾的话，经济许可可
以请长照或外籍看护帮忙减轻自己或家人的负担。然后就是患者和照顾者面对长期照顾下
的心理调适等等(如果一阵子就再见可能对双方都比较好)。
常常在想人活着有什么意义，痛苦地活着或者失能失智地活着有什么意义呢? 就算叫这些
人想开一点，多正面思考可能也无用，面临这种状况一般人包括我可能也是常想早死早超
生，免得害惨家人。有负面思考是很正常的，而这种思想确实可能会加速疾病的恶化。当
然也有很多很乐观的人，或者因为罹病而更珍惜家人或者更专注在自己真正想做的事情上
面。人终有一死，在死前你想要完成什么事情呢? 你是不是常常梦想着以后要干嘛要干嘛
的? 不过因为忙碌和疲惫而一再拖延这些想做的事情，将到死前才后悔自己浪费许多时间
在一些无所谓的事情上面，你还有许多想做的事情，只是再也没有机会去做了。如果现在
就努力去做自己想做的事情，也许死前还会遗憾自己还有许多想做的事情，不过因为自己
已经尽力去做了，就算事情没有完成，总比完全没有做要来得好吧。唉，不过我也没有死
过(也许前世有)，所以我也不晓得死前我会想什么事情。也许意识不清或者失智也搞不清
楚自己的想法。
唉，打了这么多，结果家人乱动东西网络断掉了，我的P币也被吃掉了。
人生不如意事，十常八九。不思八九，常想一二。