蛋白质:鸡蛋 鱼 虾 鸡肉 大豆
不要吃:含糖饮料(果汁) 酒 加工红肉(香肠 火腿) 精致淀粉 反式脂肪
收洗好的衣服 烧开水
吃了过敏的药 皮肤还有点刺痒 时间不是拉的刚好?
你预想过怎样的生活?
主动生活 被动投资?
把收入的来源寄托在股票 基金 债券 REITS 啥上 设法全球性分布
你的提领方式也要全球化?
早上好像又少吃一次药...-.-
一星期去上三次体适能课 隔天去 二次重训 每天花一个半小时走 慢慢走就好
一天一餐 不要太早吃 可能在10-12点间解决
那些食物菜单类的书翻完应该有个概念菜单
还是爱看书吧 限制看书的量跟种类
你的时间值钱吗? 值多少钱?
量化 比较