压力的产生是为了要掌握控制未来，但是未来不受控制。
焦虑的产生是出于恐惧，怕准备的不够被fire。
解方是把专注力放在现在，放在此时此刻，例如与身体的感知连结，正念练习。
我想了很久，我也曾盲目追求工作稳定，但我发现大环境充满变量不可控制，我也上了年纪
，对身心操劳压力的抵抗跟恢复好转都变差。
我想了很久，不如就把追求睡得好跟可以天天爬起床去上班当作我自己真正想达成的目标吧
。
工作才是人世间真正的磨练修行。
透过工作修行，这是我的想法观念。
很多事都放下了，放的越开，内心就越放松自在。
我追求的是内在的平静，我修的是内在的强大，该放的要放下，诸多执念通通放下，享受当
下，不以物喜，不以己忧。