常见的就是在不断余震后的焦虑.
这个时候,人们在电视上越看到惨烈的地震新闻,越会感到焦躁不安.
减少一边焦虑一边查看地震新闻,可以舒缓你的焦虑.
若还是不安,可以准备地震包,随时查看,暗示自己很安全,能随时逃难.
最后,千万别再打电话给我....