1点起来 4点起来 宝宝挤过来占位置 起来吃药 猫跟宝宝继续睡
除溼机倒水 洗碗 点眼药水 宝宝水壶装温水 烧开水
4:30猫闹钟响 猫起来
唸佛
谢谢
财务端还是有些压力在 没感觉到迫切的危机 再调整 简化 指数 全球 节税
你的体况比财务状况需要处理的事情更多 也许更急 得慢慢来
你一直没找出怎么好好跟自己身体相处的模式
是三餐吃 吃一餐 饿了吃 吃什么 吃多少
吃喝拉撒睡 生活自理的基本内容 也许更前面的是呼吸
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何笃霖说，“我不可能每天吃米其林，它虽然好吃，但坐在哪里等厨师花两小时完成艺术
品我受不了，我喜欢在市场里吃阳春面、干面，东西好不好吃跟米其林没关系，我的个性
，就是不会乱花钱的那种”，他想变的，是心境，接受无常，然后接受变老。
3年前好友罗霈颖过世，告别式上，于美人提醒大家要趁早写遗嘱，“用嘴巴讲的没用，
对你好的人，没有写下来，你就给不了，后来疫情时全球恐慌，意识到人随时会走，会留
下多少人都不知道，所以我才正式找律师处理这件事”。
“现在清楚剩下的人生很珍贵，房子也不留了，都正挂牌卖出”。
其实两光律师也是有 早夭的人可能没变老的体验
古希腊人较少罹患“失智”，现代生活成关键因素
尽管当时的平均寿命大约是今天的一半，但35岁在古时并不算老。实际上，希波克拉底等
古代名医甚至活到了80至90岁高龄。然而，他们的著作中几乎没有提到记忆丧失的问题。
这与今天高达1/3的85岁以上老年人患有痴呆症的现象形成了鲜明对比。
玻利维亚亚马逊的Tsimané和Moseten这样的现代原住民群体，他们的痴呆症发病率远低
于西方国家，这进一步支持了环境因素对认知衰退的重大影响。这些群体的生活方式不依
赖于工业化或城市化，而是基于传统的农耕和采集方式。
回到你自己 你太喜欢东看看西看看
倾听自己身体的声音 注意力放在自己呼吸上
别人好 别人坏 别人的事
环境好 环境坏 你有本事即时改变?
太阳升起 就升起 天要下雨 就下雨 接受你无法改变的事
你有可能躲在屋子里不让太阳照到 不被雨淋到 有可能
适当的太阳 适当的雨 你有可能调整你接受多少 怎么运用
贾玲1月16日也在微博发文称强调爱自己是她的拍片初衷，减肥倒是其次：“我就知道你
们看了电影就能明白这不是一部减肥电影，甚至跟拳击无关……很多人问我为什么拍这部
电影，我想大声喊出：因为爱！因为渴望爱！2024，一切都还来得及，记住要爱自己！”
“贾玲发文”随即登上当日微博热搜榜首。
如果被驯化成“讨好型人格”会招致的“恶果”，而非歌颂牺牲这种人格。
“电影里有胖女生，但没有洋相百出的肥婆。电影里有小三和婚内出轨的女性，但没有荡
妇羞辱和过分的道德批判。电影里有一开始散发光芒的男主，但他不是女人的救世主。”
“电影的最后提醒了每个有讨好性格的人，‘为了自己活一次’，这句话由像贾玲这样的
、常年用肥胖的身材当做自嘲笑点的女喜剧明星说出来，显得特别有说服力。”
猫出门上班 牛奶退冰 外面的雨声继续
分药
2024/2/19
腰围 99 参考值<90
BMI 28.5 参考值 18.5-24 身高176.8 体重89.1
左右眼裸视 0.5 参考值0.7-2.0
主动脉壁钙化
中度脂肪肝 胆囊息肉 肠气
红血球计数RBC 4.59 参考值 4.7-6.1
血色素检查Hb 13.2 参考值 14-18
血球比容Hct 38.9 参考值 42-52
高密度脂蛋白 29 参考值 >40
空腹血糖 140 参考值 70-100
直接胆红素 0.21 参考值 0.03-0.18
你太肥 运动太少
体重可能落在58-74差不多?
没啥特别的事的话 每天请一小时假去走走?
大概一个月也就花3天假? 下雨天?
走哪里?
出去找吃的
3/6下午甲状腺穿刺
4/2心脏内科 新陈代谢科回诊 3月中前做回诊前检查