另外就是刻板印象可能会影响一个人的表现，这也是一种自我应验预言。如果被自己或别
人贴上标签，那么你往后的行为也很容易会符合这种标签形象。如果是好的标签那还没有
什么问题，偏偏有很多人很喜欢给别人贴上负面标签，或者如果你是完美主义者或者悲观
主义者，很容易会给自己贴上负面标签，失去自信和拼劲，你的表现自然不如预期。如果
要破除负面刻板印象的影响，可能要付出更大的努力才能够办得到。
大脑也会合理化我们的选择，改变我们的喜好，如果我们在两个难以抉择的选项之间做选
择，在做出选择后我们会合理化我们的选择，往后有一段时间会认为我们所选的没有错，
自己的选择会在心目中提升它的价值，而我们没有选的会降低它的价值。当然这边可能指
的是不常遇到的抉择，而且常常是影响重大的选择。如果只是选择午餐要吃什么，因为下
次还有机会吃另一样食物，所以比较不会出现这种现象(或是不在意)。另外一种现象就是
“择盲”，也就是有时候我们做出选择后，结果最后选项被掉包，结果我们还没注意到这
种异样感，还合理化自己为什么会选择这个选项，尽管这个选项事实上不是当初我们选择
的。这种择盲的现象以前在其他书上也有看过，当初看就觉得很有趣。大脑还真是容易被
欺骗，如果对方是专业的骗子，一般人可能会被他们的套路或手法骗得团团转。
我们的大脑喜欢期待，虽然有时候不切实际，但是这样的期待可以让我们保持好心情，让
我们继续面对生活的各种挑战。生活中难免存在各种困难和不幸，而这些苦难很容易会将
人击倒，如果我们没有一颗保持乐观的大脑，很难从这些苦难中重新站起来，继续向前进
。期待会让人感到雀跃，对未来的期待可以让我们愿意再拼一把(不是指赌博)。至于苦难
，我们会低估它们发生的机率，就算不幸面临苦难，我们也会降低它们对我们的负面影响
，或者改变思维，从负面的事物中，找出正面的意义。事情的存在都有正反两面，端看我
们愿意看哪一面，杯子里面有半杯水时，你的心态是幸好还有半杯水，还是可惜只有半杯
水? 多看待事物的正面性，也许疾病是叫我们改变自我、寻求真实的自我，让我们在剩余
的时间中把时间和心力放在真正重要的事情上面，这样看的话罹病也许不是一件坏事。
如果真的必须面临不幸的话，我们总是希望苦难越早来愈好，越早结束愈好，因为我们不
想要在担心受怕中过日子，那样的恐惧令人却步，早死早解脱才能够拥抱未来(?)。至于
对于美好的事情，我们总希望这件事情不会那么快结束，就算再等一段时间好事才到来我
们也愿意等。这也是人之常情，谁不想要快乐多一点、久一点，痛苦少一点、快一点过去
? 当然每个人的价值观都不一样，有些人可能吃苦当吃补，有些人可能觉得反正一辈子就
是这样了，所以放弃挣扎选择向下沉沦或者随遇而安。
你是属于乐观主义者还是悲观主义者? 我想一般人应该是想当乐观主义者，谁不想要过得
快乐一点，积极一点? 如果你是悲观主义者还能够做出一番成就，那还真是一件厉害的事
情(谜: 乐观主义者就能做出一番成就?) 好吧，每个人的个性不一样，成长环境和机缘也
不一样，不能一概而论。我应该是偏向悲观主义者一点的吧，不过并没有罹患忧郁症(也
许有，轻微而已)。也许看一个人的文章可以看出一个人的个性和想法，如果这个人的文
章总是一些负面思考，或者偏激、情绪化的字眼，那可能他在现实生活中也会表现出悲观
或者暴躁的态度，但也许写文章只是在抒发心情或反串而已，现实中乖得像一只小绵羊一
样(但是可能表里不一，内心OS常常在吐嘈)。反之如果一个人在文章中常常抱持一些乐观
、积极的看法，或者为自己加油、赞扬人生的美好。那么也许这个人在现实生活中是快乐
的(或者相对快乐)。
一个人快乐不快乐，也许是相对上的，而不是绝对上的。如果你过得比周遭的人还好，那
么你可能会感到比较满足。如果你周遭的人都比你优秀，可能你的心态会产生不平衡，甚
至会嫉妒别人或者埋怨上天不公平。如果懂得知足的话，只跟自己比较，不跟其他人做比
较的话，可能相对上会感到比较快乐，因为知足常乐嘛! 就算遇到不幸和困难，也时常向
自己和周遭的人事物感恩，感谢自己还能呼吸，感谢周遭人的陪伴，感谢今天的遭遇又令
我学习成长。
多感恩，少抱怨。多乐观，少悲观。