开始翻我的老公就是这么没用！无能老公图鉴
有点困 有点累 有点无能 很无能?
废也废了几十年了 不差那么一点
地球终究要毁坏 国家社会要消亡 每个人都有死掉的那天 没关系的
就过你那一天 那一刻 其他的也 你从来没搞清楚过
该吃就吃 该睡就睡 想去走走 就去走走
根据港媒《晴报》报导，对饮食有自己想法的刘德华，起床时会喝一杯不添加糖与奶的纯
黑咖啡，第一份餐点也多以谷物跟蛋白质为主，后两餐就会吃得较为清淡，他也表示会吃
十榖米饭，打破不吃饭的传闻。此外，刘德华也喜欢喝新鲜蔬果汁，但不会加冰块，常温
饮用。
素食菜色，但多色蔬菜、五谷糙米加上热饮，简单却明显看出有精心搭配，没有忽略营养
均衡的重要性。而进食中的刘德华，细嚼慢咽地专心吃着眼前的餐点，份量到一半时，就
开始收拾，天王曾说“七分饱”就好，对体态控管的自制力完全表现在影片中。
拒绝饮用冰凉饮品，三十多年来，即使到了夏天也都是喝热饮，因为他认为“热饮可以帮
助血液循环，对身体较好，不容易显老”。
几乎没有赘肉的好体格，是靠着平日30-40分钟的有氧运动维持而来，尤其在拍戏、演唱
会准备期间，为了呈现完美以感谢粉丝们的热爱支持，更是严格戒淀粉和高油、盐的摄取
，晚上七点过后禁食。
刘德华为了腹肌，全年只吃3样食物！超自律饮食清单曝光，难怪红了40年
早年为了减肥刘德华曾经10年没吃白米饭，更曾在受访时透露，自己为了维持腹肌，一整
年只吃3样食物！超强毅力果真非凡人！
谷类食物，原味乳酪、和少量的白煮鸡肉，
曝光的减肥便当中，菜色只有小黄瓜、木耳！以酱油凉拌调味，
停下来中午的切水果跟订饮料? 一天一小时以上的运动?
李丰医师的运动大概很缓和 拉到一天四小时 肉基本上不吃了
能够搞多简单的菜单?
补谷片 优酪乳 优酪乳大概都冰的吧?