作息正常、不吃红白肉、不喝甜冰，每餐7分饱，三餐都要吃，青菜水果瘦肉来，油炸油
腻零食饼干面包不要来
红肉不能吃
两只脚的，海鲜跟鱼鸡肉可以吃，但是一定要去皮
多运动 少油 少糖
因为体质关系，脸上会长东西
药师是建议我擦果酸