乔桑早上五点半起床，出门跑步，回来后在楼下蔬菜店称一把豆芽、三棵菠菜、一根黄瓜
，挑了箱子里最小的一个西红柿，回到家下两把面线，凑成了一顿两人份早餐 —— 共花
费 2.8 元。
在接下来的 1 小时 20 分钟里，她又用三根豆角、一枚土豆、一瓣蒜和半截小米辣做就
一餐午饭；收好床铺、打扫卫生；套上反复清洗、连续穿了几十天的灰色卫衣和运动裤，
步行 500 米，左手提着饭盒，右手拎本书，下了地铁站去上班。
丁红是国内最早被关注到的不消费主义者。她在 27 岁时患上了严重抑郁症，加上与男友
分手，“整个世界崩了”，于是扔掉所有家当，离开工作的城市，背着一个包，去国外
“流浪”。
她曾经六年没有租房，全部行李只有一个背包，住在公司、吃同事打包的剩饭、去健身房
洗澡。在自述中，她说自己的花费都用在周末飞去其他城市游历，一个月的平均花费很难
超过 500 块。35 岁那年，她去了新西兰留学，至今生活在那里，做动漫美术和动画导演
工作。在靠徒步和大巴在国外 “流浪” 。
乔桑 88 平米的家里，只有简单的几件家具，最近，她把床架也送人了，铺了被褥做床，
出门前收进衣柜里。
最初践行时，每天吃什么和能不能吃到东西，成为了最重要的问题。乔桑想效仿国外的不
消费主义者，去收集超市或餐厅的临期食品，但她很快发现，国内超市一般会把不新鲜的
或品相不好的食物低价卖掉，国内的垃圾分类则并不会直接把食物分出来，实行起来并不
现实。
2020 年 11 月 30 日，乔桑整理了家里的食物存货，找出了五大包过期方便面，还有之
前剩下的水果、肉、零食、坚果和酒，打算用多余的资源去交换食材。第二天，她用书和
不再需要的护发精油换来了邻居多余的红薯和胡萝卜；带着瑜伽教材、酒和螺蛳粉，去朋
友家拿了多余的鸡蛋、土豆和面。
“钱可以直接获取物质，但这阻断了我们对事物本质的思考，也减少了人与人之间的交流
”
张小苏的 “不消费” 是为了节省医疗支出。
体检时查出了乳腺癌，随后发现自己工作六年了，存款却少得可怜。
“当我开始想自己第二天能不能醒来时，就觉得那些外在的东西都不再是必须，我只要一
日三餐就够了。”
石家庄人崔佳，他用旧衣服的布做原料，拼衣服自己穿；从老家种的地里获取粮食，也在
小区楼顶和阳台种蔬菜和水果获取食物，靠自行车出行。他自称在过去三年里，只花了
20 元。在他看来，人是社会关系的总和，而非消费支出的总和，“物质已经抓不住我了
”。
他们家里没有电视、衣架和穿衣镜，因为都不是必需品。
得知自己得了癌症，震惊之余，张小苏甚至 “还很开心”。躺在病床上，她想的是 “终
于可以睡个好觉了”，“被宣告生了一场大病，你得先保命，其他一切都不重要了，突然
觉得一点压力都没了。”
对于现在的张小苏来说，除了一日三餐、晒太阳和逛公园，其他什么都不重要了。这些转
变发生的一点不刻意，好像从不消费开始，一切都变了。
翻点石成金的股票之神 巴菲特的成长故事 宝宝不想看
医生有暗示过我 我随时可能暴毙? 好像又过了十几年 那你还在乎个啥
生存靠贷款，40就自杀，不买房 不结婚 不生娃 韩国年轻人的潮?
你合适的生活模式?
少给别人无聊的建议 你自己都不知道啥是对的
你比较可靠的知识是做啥会出事
假设条件一大堆都确定 推结果才比较可能稳定
那些谈因果落实下去的 十个大概就十个神棍 我于凡愚不开演 就那么回事
因果太复杂 凡愚要清楚的理解规则...-.-
大贪不贪
猫帮忙剪脚指甲
你可以自己处理的?
塑料袋 演唱：大鹏、乔杉、小青龙 词曲：赵英俊
已经记不清楚我从哪里来 忘记了为什么而存在 现在我还不想化作尘埃
没错我是垃圾 但我不可降解
觉得 没错我是垃圾 但我不可降解 实在是 orz...
困 宝宝越来越皮