过去为了充分利用时间，总是边做运动边听BBC新闻，边做家事边听《细讲弟子规》，边
走路边唸“感恩四句偈”。现在想来其实每一个活动都有它的特殊意义，不然就不会去做
了。当作一件相对重要的事情时，如果能非常专注于那件事，就能完全融入那件事情的精
神，可以眼、耳、口、手、思维同时运作，将听到、看到、想到的东西写下来，甚至再唸
出来加深印象，这样的学习比同时做两件事，只是知道大致在讲什么，却囫囵吞枣没进到
心识中，浅层的学习不能产生多大作用，结果两件事情都没做到位。
自从觉知要给自己身心灵留白，不要让身心灵处于同时应付多件事情的状态，现在就乖乖
地在做运动时，专心观想正在运动的身体部位，感觉肌肉、神经、韧带及脏器的牵扯和伸
引，同时和它对话，感恩它尽力工作因应以媛的生活需求，却从未得到以媛的善待，没有
顾及它的辛苦和需要休息。就这样，以媛体悟到身心灵同时面对一件事情可以在相对“静
”的状态下，进入更深层次合一，不断练习后应该可以得到更好的效果。
8/3 “太阳灵验转运法”第15轮9日
1. 从各种新闻媒体看到卡努台风的动向，都感到来势汹汹，会带来相当程度的破坏
因此北北基宜昨天晚间就宣布今天停班停课。至少在台北市内是一幅“西线无战事”的景
象，让上班族得到一天有薪台风假。据报卡努持续以缓慢速度向西转东北东方向移动，今
晚若登陆风势将转强，明天还有可能加放一天台风假。超码人心知肚明这些有关于台风动
向的变化，应该是导师和太阳公公促成的，让台风的威力影响降至最低，或转向它去，非
常感恩。
天地也悠悠
https://www.richestlife.com/music-downloads/theendlessheavenandearth/
这么多年 纵然怀旧
AFTER ALL THESE YEARS, I STILL REMEMBER
几经风雨 点滴心头
ALL OF THE HARDSHIP
再看朝阳升起 了悟夜昼
SEEING THE SUNRISE, I REALIZE
忆起故事缘由
HOW THE STORY BEGINS
这是曾经的梦 多年以后 平行了邂逅
AFTER ALL THESE YEARS I REMEMBER THAT THERE WAS A DREAM
句点思绪情由
FIGURE OUT THE PAST
渲染著幕后 未来加油
DECIDE TO WORK HARD FOR THE FUTURE
泪海鼻抽 洗去千年忧 释怀心揪
TEARS WASH AWAY THE THOUSAND-YEAR SORROW AND MY HEART IS FINALLY OPEN
想起儿时兜 图画人生游
REMEMBER THE CHILDISH PAST
弄巧成真怎怨尤
OF MANY WRONG DOINGS
收拾儿戏莫回眸
NEVER TO LOOK BACK AND REPEAT
天地也悠悠 在心头
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
这么多年 纵然怀旧
AFTER ALL THESE YEARS, I STILL REMEMBER
几经风雨 点滴心头
ALL OF THE HARDSHIP
再看朝阳升起 了悟夜昼
SEEING THE SUNRISE, I REALIZE
忆起故事缘由
HOW THE STORY BEGINS
这是曾经的梦 多年以后 平行了邂逅
AFTER ALL THESE YEARS I REMEMBER THAT THERE WAS A DREAM
句点思绪情由
FIGURE OUT THE PAST
渲染著幕后 未来加油
DECIDE TO WORK HARD FOR THE FUTURE
泪海鼻抽 洗去千年忧 释怀心揪
TEARS WASH AWAY THE THOUSAND-YEAR SORROW AND MY HEART IS FINALLY OPEN
想起儿时兜 图画人生游
REMEMBER THE CHILDISH PAST
弄巧成真怎怨尤
OF MANY WRONG DOINGS
收拾儿戏莫回眸
NEVER TO LOOK BACK AND REPEAT
天地也悠悠 在心头
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
想起儿时兜 图画人生游
REMEMBER THE CHILDISH PAST
弄巧成真怎怨尤
OF MANY WRONG DOINGS
收拾儿戏莫回眸
NEVER TO LOOK BACK AND REPEAT
天地也悠悠 在心头
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
天地也悠悠 在心头
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
天地也悠悠 在心头
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
在爱中共振，在感恩中连结。
打造精采生命，共创美好未来。