今天终于受不了了
意识到整个礼拜都很不对劲
晚上太失控
直接冲去找医生
然后幸好没有换药
只是剂量加重一点而已…
如果再换药我可能又要抓狂了
今天是第三次在医生面前哭…
在家明明整个礼拜都没哭
结果跟医生讲个两句话就哭了
果然俗话说看到医生病就好一半是真的…
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今天做的事：
起床 吃早餐 回笼觉 读书 休息 午餐 午觉 小发作 读书 晚餐 大发作特发作 冲去看医生 回家路上加油 还有换机油 回家 洗澡 想通事情 跟妈妈聊天 打日记
好吧…
我觉得虽然今天大崩溃特崩溃 但因为去看了医生
然后回家洗澡时突然想通事情
也算是一点小小进步吧…
人还是要面对现实…
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唸口诀：
不易吃太饱 不要太激动
不要太疲累 不要想太多
不要有罪恶感 不要自责
不要有所期待
有时候 慢就是快
小问题一个个解决 就没有大问题
活在当下 明天的事明天再说
口诀有多加一点
就是今天洗澡时想通的…
以前其实就听过了… 但是今天忽然深刻记起 所以就写进口诀里了
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今日三件好事：
1 喝了豆浆 好喝
2 冲去看医生了
3 想通