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我要再走一次这个过程
梦里的每个人都是我
都是我扮演的角色
做的事说的话
都是我说的我做的
不是别人
每个面向都是我
这样想就很合理了
因为太多事情跟现实无关
而我也完全脱离了现实
一旦认知这点
也会脱离了情绪
看到更多自己
我为什么会认为我会想这样的事情发生
或是我为什么会把不希望发生的事情
放在梦里扮演
我想要独处
我想要冷静
脱离这种会让我想寻求关注的关系
拒绝这种对外渴求的状态
我想跟我自己在一起
我想完整的给自己相处
我想告诉自己我可以办到
我能够找到自我
我需要的不是你
不是别人
不是谁对我好
或是谁对我付出
我要的是平衡
是静
我想动动我的身体
我想动动我的脑
我的心
我必须要有时间
我要先争取出大量的时间
我要把时间分配在我舒心的人事物上面
这样的筛选就很简单
我先把手机搁置
再把书本拿起来
接着我纪录
然后我闭上眼想一想
不管晚上会再做什么梦
我都不用害怕
我可以迎接
我可以再走一次流程
为什么我会想要被伤害
我是不是已经习惯
甚至促成如此
觉得这才顺理成章
这才符合认知