今天有感觉到绿宝石之光有独特的频率……在拉屎的时候做冥想感受到的，没办法，冥想到
一半突然肚子痛，但感到庆幸，因为昨天好像没有棒赛……
今天我有做10分钟超慢跑喔，做到后面有点喘，流很多汗，等身体冷下来以后，有种身体变
舒服的感觉，是说也只有一点点而已啦，但我学会了，我不要躁进，先养成一天10分钟的运
动习惯，等自然而然变成习惯以后，再加长到一天15~20分钟。
今天唯一的行程是去潮州买预定的蛋黄酥，12入，一半乌豆沙一半白凤豆，这间，新全发的
蛋黄酥超级好吃的12入650也不算贵。
晚餐去吃了东岸胡椒虾，点了炒水莲、胡椒虾、三杯鸡、樱花虾烘蛋，我最爱的是樱花虾烘
蛋，其次是炒水莲，胡椒虾没什么肉我不太爱，消费900多。
今天的进步是两餐都有吃到蔬菜！高我的建议我真的都有听进去，也有落实在生活中喔！我
真的很棒，为自己感到骄傲！
今天照镜子觉得自己看起来好漂亮好可爱啊
今天可惜的是没有去练机车，我还是会害怕骑车，真的要多加点油了，有可能中秋连假都没
有练车，这个没有关系，真的不急，至少我肯定骑车技术我没有问题，我是对路况的变化没
有自信能应付的好。
哥哥和爸爸今天都要上班……听爸爸说工程要排到年底了，每天这么操，真的不要紧吗？（
胆心）